在设定界限的过程当中，我们需要BPD患者做出改变。要求改变的过程有这么几个步骤：
第一个，描述。就是跟《非暴力沟通》一模一样，先说事实。
第二个，表达。表达出自己的感受。
第三个，申明。提出要求。
最后，强化。
然后学会应对对方的反抗，坚持自己的界限。
举一个例子，比如说，你可以跟你发怒的情侣说，昨天我们度完假开车回家，快到午饭时间了，我们开始谈论什么时候停下来吃饭，但你却开始用一种愤怒的语气和我讲话，声音还越来越大。
请注意，看到了吗？事实，只是描述。你必须得把事实描述出来，你不能一上来就说，昨天你又发飙了，你对我的态度太糟糕了。这样就又吵架了。因为没有事实。你得先把事实描述出来。
接着说，你看上去似乎对前一天发生的某件事感到很不高兴。大约十分钟后，我问你是否需要另外找个机会再谈，你继续对我大吼大叫。又过了几分钟，我再次问你是否可以等我们回家之后，再谈论这些问题，你拒绝了，并且开始诅咒我，辱骂我。这就叫作描述。
然后表达是什么呢？你要说，当你冲我大喊大叫时，我感觉非常不好，也很害怕，因为我不知道你接下来打算做什么、说什么。我感到很无助，因为我们都在车里，我无处可去。我感到很伤心，因为你对我发火。当我要求你停下，而你不肯停下时，我也开始生气，因为你完全不回答我。我还很担心，因为我们的儿子还在后座上。我不知道我们的争论，会对他产生什么样的影响。
曾经遇到过一对夫妻在车里边吵架，我就坐在副驾驶上。那个痛苦！就是你劝不住。你劝这个丈夫，劝不住，劝那位妻子，也劝不住。他们俩大喊大叫，他们的孩子也坐在后座上。他们的孩子和我共同成为了受害人。我那时候就没有学会这一套话。所以，这个第二段就叫作表达。你要把自己的感受表达出来。
申明是什么呢？比如说，我确实关心你的感受，我也确实想要解决我们的难题。当气氛变得紧张，我们开始对彼此大喊大叫的时候，我们应该暂停交流，等大家都平静下来之后再继续。我必须这样做，才能感觉好一点。
申明，就是你要说出来，你对他的关心，你不是因为这件事就完全放弃他了。但是你也要申明你的立场：我不希望用喊叫的方式来解决这个问题。
然后强化。强化的步骤你可以这样讲，当我们重新开始谈话时，我能够处于一种更好的状态去倾听你关注的问题，因为我感觉自己更平静，精神更加集中，我们也不容易陷入到愤怒的对话状态中。如果结果解决不了任何问题，只会让彼此都感到烦躁。
在强化的过程当中，不要去威胁你的爱人。用威胁的方法，会使得边缘性人格者更加容易被激怒。总之，就是学会有理、有据、有节。
而且这里最重要的技巧，是能够反映对方的情感，复述对方的感受，然后讲出事实。这个可以组织一个线下读书会，互相做角色扮演好好练一练，写出一些情境。
我们可以找自己人生当中，曾经遇到过的情境、暴怒的情境，把它写下来。写下来以后，大家用这个案例，分别扮演丈夫跟妻子。然后开始尝试，你就能够知道怎么样去要求改变，最后才能够坚持自己的界限。
以上就是在要求边缘性人格障碍患者做出改变的过程中需要掌握的几个步骤，希望对大家有所帮助。
