睡觉 1点半，起床 9点半
昨天累，但还是没控制住自己。但昨天终于敢于主动承认，这是因为压力造成的，这是一个好的开始。接下来再遇到明明很累却不想休息的情况，很可能就是因为内心承受着不少压力，首先要看到压力是什么，然后要有意识的调整解压的方式，最后直面压力，寻找方法解决它。
在睡前的准备方面，还是需要多做练习，将这些内容变为一种有规律的生活节奏，减少精力耗费。
孟子，孟子打卡：完成618天
每天一分钟：完成85天
俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成2天
阅读，阅读打卡：完成2天
每天三杯水早中晚：完成2天
每天一个水果：完成2天
当日最重要的一件事：理清楚未来两周重要事项，完成1天
口腔练习：完成1天
一万步：完成1天
每天了解至少一条社会新闻：完成1天
