你好，我是三羊妈妈 陪你 轻松 带娃读书·成长·看世界#158
今日分享阅读《了不起的我》这本书中第二章第7小节后的收获：控制的两分法——把目标变成行动，也是发展成长型心智模式的三种方法之一；今天还在我们团队中和小伙伴们进行了分享。希望你也有收获~
控制的两分法是努力控制我们能控制的事情，而不是妄图控制我们无法控制的事情。前半句的意思是专注精进，后半句的意思是顺其自然。这两句结合起来，既能保持积极上进，又能保持内心平静。
控制的两分法分为两步，第一步是思考担心的事情里，哪些是自己能控制的，哪些是控制不了的，并把注意力转移到自己能控制的部分；第二部是：把能控制的部分找出来，并作成计划，努力把它做好。
在我们的生活和工作中，的确有很多事情是我们不能控制的，但是我们却花了很大时间在上面，让自己更焦虑。比如上学时准备各种关键性的考试的时候，例如高考，我们都希望自己能考个好成绩，但最终的结果是我们不能控制的，现在回想起来，我们能控制的是（包括但不限于）在考试的时候专注答每一道题目；在备考时，分析自己的优势劣势，在哪些科目上的提分点，或在考试技巧、做题方法上、研究题目上投入......
对于现在疫情之下的生活和工作，我们也可以尝试使用下控制的两分法，对于我们这个行业什么时候可以复工复课，不是我们能够控制的；那就思考在当下的居家办公的情况下，我们还可以做什么呢？比如避免孩子学业倒退，各班级进行着复习；不能线下和孩子们一起学习，但是孩子的成长的脚步并没有停下来，每个孩子的时间都是宝贵的，而且敏感期转瞬即逝，如何提高孩子家庭学习的效率，和提高网课的效率，是我们可以思考和行动的。当我们投入做事的行动中，孩子们就会给到我们反馈，这些反馈又会促进我们下一步行动。在专注的行动中，享受心流的感觉，是不是很美妙🌹~
下面引用老虎老师今天的分享：
你好🤝
我是三羊妈妈 关注我🌹
陪你 轻松 带娃 读书·成长 看世界🌏
您陪娃路上的同行人
带娃路上不孤单 陪娃成长 有我相伴🤗
（打破孩子成长的天花板，做终身成长的心父母）
