1.坚持吃早餐。因为家人胆囊炎去了医院，我再也不敢不吃早餐了。身体是革命的本钱。
2.坚持多喝水，作为每天不是坐就是睡的上班族，缺水很容易疲惫，而且很容易得肾结石，别问我怎么知道。
3.吃东西量力而为，比如不能吃辣的尽量别吃，吃到八分饱就行了。
4.坚持早上比平时早五到十分钟起床。洗漱就游刃有余，不赶时间特别爽，心情会很好，上班会比较有精神与效率。
5.坚持早上起床后叠被子。是把被子叠起来，并不是铺床，然后下班回来一看就很愉快。
6.坚持看新闻看书，与人交流时会发现不会插不上话了，不至于博学多才，长久下去肚子会点料。
7.工作或者学习时需要问人才知道的东西，用笔记或者文本记下来，坚持下，发现以后不需要问别人了，而且别人会过来问你。
8.女生的话坚持隔一天就敷面膜，每周做一次面部清理，这样干干净净心情会很好，人也会充满自信。
9.工作上的，或者学习的，学会总结，坚持做积累。过了很久后，才会发现自己也做了那么多东西，比较有成就感，容易形成正反馈。
10.找一个兴趣爱好，坚持下去，可以释放压力，可以拓展自己，会发现一个更美妙的世界。
11.坚持定时打电话跟家人还有挚友聊聊天，态度要好。长久下去，跟大家关系会越来越好，不会疏远。
12.坚持少抱怨，无论是对朋友还同事，特别是工作中，会容易留下好点的印象。
13.尽可能的早睡，容易身心愉悦。
14.坚持注意自己的形象。没准哪天就要邂逅女神男神了走上人生巅峰了。
15.坚持凡事多思考，别人云亦云，别太迷信他人，别高看他人，别低估自己，慢慢就会形成自己的比较理性的主见。
16.有意识的锻炼自己的厨艺，慢慢就会发现，在这大城市，也有一个舒适的小家了，哪怕是单身狗也能活出人样。
17.坚持尝试新的东西，时代进步很快，自己不能落下，特别是尝试新的工具，会极大提高学习与工作效率，切记。
18.下软件时尽量到官网下，会很大程度避免各种主页绑定。很多网站下载的软件被修改了，安装时会绑定安装各种东西，一不小心就中招，还是去官网靠谱点，不闹心。
19.尽量做到能不装逼别装逼，过得真实一些，你的圈子的人基本都是跟你自己水平差不多的，人家会觉得你傻逼，就像你觉得别人傻逼一样。
20.尽量别说一些绝对的话，能做就别说。有个朋友，有次看到他发朋友圈说朋友圈怎么不好不好，浪费时间，所以他关闭朋友圈怎么个好处法，还拉了一些人开了群交流关了朋友圈后的心得，最近发现他开始频繁的发朋友圈了，就感觉有点搞笑而已。
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