最近在试验一种新的时间管理方法，来自哈佛小哥John Fish，大概就是前一天规划好第二天每个时间点要做的事，以减轻第二天的决策疲劳。
贪心的我想要填满第二天的schedule，就迫使自己想出各种学习内容塞进去。结果就是，schedule上满是一堆不是很紧急、可做可不做、做起来又很无聊的任务，这一天就过得很苦。
这其实也不全怪计划做得不好，有一部分是因为自己没什么动力，对之后一段时间的规划很迷茫；还有一部分是因为一直盯着书本和电脑，也没人说说话，真的太致郁了。于是那天晚上我不出意外地失眠了，怀疑自己怀疑人生怀疑一切。那时候我觉得我应该接受心理咨询。
不，我不会放弃自己。我听了《人生十二法则》的作者关于这本书的演讲，接受心理学的开导。你没有你以为的那么了解自己，承认自己的无知，以一种客观的身份观察自己有助于了解自己；尽管你无知、愚蠢、自私，但这是人类的通病，你必须好好爱自己，像对待你在乎的人一样对待自己。慢慢冷静，接受，顺利入睡。
真正点亮我的生活，让我感受到幸福的是感受生机和与朋友通话。
感受生机。又在寝室待了一天之后，濒临自闭的我开始了自我拯救——决定出门走走。阳光不刺眼，微风很凉爽，绿树成荫，视野开阔。如果有可能的话，我想去做森林旅游或者爬山的向导，这可能是能带给我幸福感最大的工作了吧。草坪上，操场上，台阶上，学长学姐们正穿着学士服或班服拍着毕业照，笑容灿烂，大概大家一起凹造型就不傻了吧。篮球场，足球场，网球场，跑步、打球、还有打太极，各自绽放。每个人都充满活力，任何一个低落的人看到这么生机的场面都会被感染吧。大家的生活都充满阳光，我又何必用阴霾包裹自己。
与朋友通话。看到如此场面，不免想起那位曾陪我逛了无数次操场的朋友，想亲口说一声，想你了。如果你能清楚地表述出自己的困扰或痛苦，那你就已经找到答案了。自己一个人想问题总是想不明白的话，可以向朋友表诉一遍，思路清晰了，还能得到反馈，形成思维碰撞。两个人说了一堆有的没的，打开了我的思维局限，也解开了我给自己的束缚。如果条件允许的话，请和那位让你不用隐藏自己的朋友定期或不定期地聊聊天吧。
所以，写了这么多我其实只想推荐几种亲测有效的走出自我阴霾的方法。
一、读书。推一本讲成长性思维和固定性思维的书，《终身成长》。别看书名这么鸡汤，这可是本正经的心理学书籍。
二、出门走走，感受一下来来往往的生机。
三、和朋友聊聊天吧，能带来极大的幸福感。
To be free and unafraid.
