1. 间隔性重复

间隔性地重复去做有两层含义：一是间隔性，每次留出一点时间用于反思改进。二是反复，多次的重复出现。

2. 信息超载

每天接触的新信息，如果无法整合到旧信息中加以实践，那么很容易就像狗熊掰玉米，掰一个，扔一个。导致学了很多，但收效甚微。

3. 保持兴趣

如果你正打算假期去国外旅行，需要用英文与外国人交流，可以从场景练习进行学习。比如，我如何在国外的咖啡馆用英文点一杯咖啡？

4. 少而精

在个人学习领域中，确保自己的学习材料解决所需的问题即可，不要一味求全面，反而很忙乱。

5. 积极聆听

从自身角度出发思考，有时容易钻牛角尖看不到重点，当局者迷旁观者清。已开放的心态与他人沟通反而成了创造力的关键。

6. 持续跟进

在接触了新事物之后，没有制订一个跟进计划， 猜猜结果会怎样？我想他们很快就会恢复旧习惯。

7. 指导

在练习阶段，建立与运用工作中的师徒关系，在实际应用中能指导操作，把事情做对的几率就高得多。

8. 反馈

学了新知识越快应用到实践中，效果越好。找到反馈系统，及时纠正。

9. 问责

执行任务时需要列出进度与计划表，对于没有及时完成的任务，需要及时问责与沟通。

10.总结

专注、坚持。这就是全书的秘诀所在。