由于昨天合作者面试的老师不满意需要再重新面试新老师，昨晚深夜和早上八点都分别在群里强调固定老师面试的紧急和重要性。直到今天下午五点多，工作群看到协调人员回复了一句话，说请我们先填写反馈表，她们再催。看到这句话我火冒三丈，我立刻在群里表达自己的愤怒“我此刻很生气，伙觉得你们没有尊重人，根本不重视我们”。表达完以后我深呼吸了几次，觉得稍微平静一些，再拨通对方电话。透过沟通我觉察到自己的模式是如何出来的：
1.这个世界哪里都是坏人。看到群消息，断章取义，我瞬间就把别人想象为对于我的事情倦怠，拖延，故意不作为。真相是她们从早上看到信息就马上去沟通，负责部门领导中午上班才着手处理，因为一直没有消息所以没有反馈在群里，引起了误会。其二，最后随便找了个官僚的理由先拖着，说什么先填表格，那不是给我设卡吗，为自己争取时间。真相是，无论是否填好反馈表，都会去安排，这个不是必须的。
2.别人都是害我的，看笑话的。你们这些人，就要看我笑话，这件小事处理不好，影响后面的进程。真相是，大家是利益绑定的共同体，一荣俱荣，不存在故意拖延误事，造成双输。
我一方面看着模式的自我防御零秒启动，一方面看着那个如此害怕被人评论，脆弱意味着被欺负，不断逞强的内在小孩以及浮现的故事，真的很感谢临在。真相并不可怕，真相不是由我想象出来的。只是，在无觉知之下，我是那样一次又一次迷失在头脑的世界里，痛不欲生。今天，我看见自己的成长，欣喜不已，非常感恩。
