今天晚上我不知怎么，看什么都生气，挺好的孩子让我看着特生气，觉得哪儿都不对，说不出为什么，烦躁，烦，现在想想是我自己的付出没得相应的回馈，所以我烦燥，同理孩子应该也是是这样的，我现在用带入法，做换位思考，当我做一件事，并认为是为对方着想时，得到的是否定和不认可，当时的心情非常不好！甚至想以后我在不会为你做任何事，这种逆反的情绪控制了我，心中的魔鬼出现了，失控过激的反应就来了，当我意识到时候已经发生了，然后马上控制自己静心，真静不下来，就看自己写的日志，自己疏导，然后平心静气的给孩子倒杯水，缓和一下已经僵硬的关系。
我想我前生是不是破坏了整个银河系，让我今生心里住进了魔鬼，以前生气时我老大说我好像疯了，我想那时一定是丑陋的，所以我要优雅，要改变，我坚信我可以。
写到这我已经可以自己静下来了，我发现把生气的时候想的事写出来，发泄一下现在好多了，回头想想，生气没用解决不了问题，只能持续不断的破坏气氛，使自己气场变小降低威信，时间久了，失去了自我，变得不可理喻。
还好我发现了，并且认真的转念，积极面对，相信我会坚持到遇见美好的自己！
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