人有七情六欲，人的情绪是千变万化的，随着现代生活节奏的加快，人们在获得丰富的物质同时也承受着巨大的心理压力，有更多的人不善于表达自己的情绪，也有人因此而有了抑郁的迹象。
当然，抑郁产生的原因很多，但学会表达情绪，心理会更健康。
《考拉小姐的心理疗愈课》这本书的作者美国画家凯特·艾伦，她自己成功地走出情绪障碍。
书中有这样一段话：尽管去伤心、去生气、去懊悔，你有表达任何一种情绪的自由。表露自己的情绪没什么不好，这能让你的身心变得更健康。
的确，表露负面情绪，身心会变得更健康。当我们表露出自己的情绪，可以让自己的情绪得到宣泄，情绪得到宣泄后，我们的心里会充满释然，让心理有卸下包袱的轻松感。
大学闺蜜在2020年的体检中查出肺部有小结节，医生让她注意观察。当2021年体检时，发现结节有了变化，经过一系列检查，结果不太好判断。
后来，她来到我所在的城市，经专家诊断结节是偏早期肺癌，医生给她开了住院单子，让她排队准备做手术，当闺蜜听到这个诊断结论时，她难以接受。
闺蜜走出专家诊室，表面看似淡定，边走边和我说着话。但当出了医院大门，方向感一向很强的她却走错了回家的方向。
我说了句：方向错了，她看着我一怔，没说什么，转头向回家的方向走去。
一路上，她话不多，情绪明显地低落，我絮絮叨叨地安慰着她。
刚回到家，她的亲人、朋友以及同事的电话不断，都在关心她的诊断结果，她一律应付到：医生说不太好，她始终也没说出肺癌这两个字，大家都似乎在回避着“癌”这个字。
她情绪持续低落，体重两天下降了六斤，本就不胖的她更加消瘦了，我真着急了，开始软硬兼施，做她的心理工作，从让她开口告诉别人她是肺癌开始。
她终于抱住我哭了，嘴里叨唠着：怎么我就糊里糊涂的得了肺癌了呢?我没啥感觉啊，我挺健康啊！
我安慰她：哭吧，哭也是一种宣泄，我理解你哭，想哭就哭。
在她等待手术这段时间里，我努力安抚她的情绪，让她勇于展现出自己的情绪、心理的想法，我会与她一起去面对。她的体重很快恢复了，她也接受了现实要好好面对未来。
闺蜜手术成功啦，她时不时地说：没有血缘关系的我一直陪着她走过最艰难时刻，她好幸运有我。
我也从闺蜜身上，更加体会到情绪对人身体的影响，感受到健康的重要性。
接纳自己，敢于表达自己的情绪，爱自己，积极地进行自我照顾，呵护我们的心理健康，这是本值得边读边思考的有趣书。
