今天是什么日子
起床：六点
就寝：十一点
天气：晴
心情：good
纪念日：工作第31天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、时长3小时达到
2、吃了爸爸做的饭
3、修改了话术
改进：
1、阅读坚持
2、减肥坚持
3、恋爱放弃
周目标·完成进度
1、减肥：负的
2、阅读：20%
学习·信息·阅读
太阳底下没有新鲜事。什么事都有先例。
健康·饮食·锻炼
2018/12/06初始体重：75.9kg（2018.12.01）
昨日斤数：75.9
今日斤数：76.10
今日掉秤：➕0.2
【饮食】
早餐：两个包子、一杯稀饭
中餐：快餐
加餐：
晚餐：土豆肉块
【运动】
1、计步：9073 步
2、运动： 0 min
【其他】
1.《晨间日记》✔️
2.《日更》✔️
3.每天阅读3分钟✖️
4.泡脚15分钟✔️
