谈到反思，似乎人人都会吧？但是关于如何反思，你们想过吗？是的，就算是关于如何反思，这件事情也是需要学习的。
要想学习深度思考，发现事物最底层的规律最方便的教材，其实是复盘我们每天的生活，每一天的决策都是在什么样的假设下做出的？又产生了什么样的结果？我们要追问问题的过程，而不仅仅是自己事后解释为什么？有时候向外求，不如向内求。
那你自己安静向内求，在每天快结束的时候静静的坐下来，回顾一天，今天有什么事情让我开心，为什么，今天我有什么事情没处理好，为什么？假如我没有这么做会怎样？我还能有其它的做法吗？
举例说明：和一个应届毕业生同时面试，结束以后主动给对方提出了几点建议？说了一些你刚才在面试过程中哪些点可以改正一下效果会更好？我当时为什么会有这样的举动呢？是因为我发现在平时的生活中，我可能就习惯了这种聊天方式。结果就是我也不知道当时对方对于这件事情的想法，忘记去观察对方的表情了。大道理大家都懂，如果我没有这么去做，他自己可能经历的更多，何从不是一件好事呢。之后要觉察自己每天自己的行为以及说话方式，毕竟真正的牛人绝对是不会像我这么做的。不请自来的人未必受欢迎，更何况是不请自来的建议呢？
总结是对结果的好坏进行分析，而反思是对产生结果的原因进行分析。反思的顺序，观察结果现象，研究员先假设反思，校正假设。我当时为什么会有这样的举动呢？是因为我发现在平时的生活中，我可能就习惯了这种聊天方式。结果就是我也不知道当时对方对于这件事情的想法，忘记去观察对方的表情了。大道理大家都懂，如果我没有这么去做，他自己可能经历的更多，何从不是一件好事呢。之后要觉察自己每天自己的行为以及说话方式，毕竟真正的牛人绝对是不会像我这么做的。不请自来的人未必受欢迎，更何况是不请自来的建议呢？
例如，反思日志/每日精进。昨天我做得不好的事情是什么？我当时是怎么考虑的，如果我重新来做，会有哪些改进？
放慢思考的速度
反思可以促进已有知识产生新知识
做到这一点，其实就是多问自己，我过去还遇到过类似的事情吗？我还听说过有其他人翻过类似的错，或者有做的更好的吗？有什么相关的方法可以应用到这件事情中吗？
反思可以督促我们检查学到的新知识是否用了起来。
方法是什么呢？那就是提前设定一个7万的标准，然后每天反思，与之比较，寻找差距。
训练反思能力的三个方法。
从小事反思深入突破，把生活案例化处理，培养记反思日记的习惯。
反思日志有一个记忆，那就是要记录自己的情绪和思考的过程，而不仅仅记录事情的结果，这一点特别重要，也是我在坚持记录反思日志后发现，只有把思考过程，甚至身体反应和当时发生的事情结合起来记录，再回过头来看的时候，才会有更多的启发和触动。
案例如下
这是本周本人的一些反思
关于反思，最主要的还是要适合自己的节奏，你要不要也尝试一下呢？
