简书打卡累计天数：38/90
#宣言（只有感觉好才能做得好）#
孩子第一个30天目标：
从晚上10:00睡觉过度到8:30红线睡觉
每天5个字 认识这几天没认
老师和母亲第一个30天目标：（相信你能比你真的能更重要）
1.简书打卡写起来300字/天
1.早睡：9:00～10:00
2.亲子阅读：3本绘本
3.父母阅读及书摘
11月23日 星期五
内容：《搞定1》第十四章 GTD和认知科学
P381～390，共计9页。
本期导读：
1、GTD与积极心理学的关系是什么？
侧重于有意义的工作，有思想的生活，以及心理的健康，强调结果性思维，要求我们考虑生活事务，并学会有效地捕捉，理清，组织整理事务，以及评估结果。
2、分布式认知：外脑的价值是什么？
你的大脑是用来在思考模式的基础上产生想法的，而不是为了记住更多东西。利用外脑记忆可以让大脑进入放松状态。然后在适当的情景中出现你所关注的特定情形，大脑就可以凭借诱发因素自发地思考，并提前fuzhu有效行动。
3、对于已承诺未完成的项目如何解决？
未完成任务占据了大脑空间，从而令大脑的清晰度和注意力打了折扣。
所以要确认履行某个承诺的下一步行动，就足以成为一个最终规划结果。
4、沉浸理论是什么？与GTD的关系是什么？
沉浸即最好的表现和参与状态。运动员称之为巅峰状态，搞定中也称之为心如止水，功夫熊猫电影里也提到了inner peace。
与GTD的关系：一次一任务，清空大脑，全力以赴当下，专注于某个刺激场有限的特定运动，就更容易获得沉浸体验。
5、什么是自我领导？它与GTD的关系是什么？
自我领导是人们借以控制其自身行为的过程，通过采取特定行为和认知策略，人们可以影响自身。
与GTD的关系：行为导向，自然激励和建设性思维。GTD的某些内容与这三大类自我领导策略逐一关联。
萨提亚模式及自我成长
没有期待的人生是枯燥的，然而有希望就会有失望。
期待属于我们自己，就像感受，观点属于我们自己一样。
小宝宝和学生闪光点发现/美好瞬间
小宝宝回来说她幼儿园的同学说她是坏人，不跟她玩，还说她不好看。这么表达的时候她的嘴角微微憋着，再加一点推力就会哭出来的样子。
孩子是父母的一面镜子，所以孩子哪里碰到了问题，就折射出父母在哪里需要调整。谢谢你宝宝，再一次用委屈告诉妈妈，你和小朋友之间的关系也是妈妈没有注重教导造成的。
谢谢你的提醒，我收到并思考下一步！
父母/老师教练检视/事件冰山探索日记
这让我深深意识到了在一个集体里不仅要学习，还有非常重要的一点就是人际关系。不管大人还是小孩，都要与人打交道。人际交往是我从小到大忽略的一个板块，所以给孩子也没有教导，确切滴说我自己也不会。
所以往后的日记里把人际关系也加进去，自己学习也教孩子要有良好的人际关系。
今日感恩
嘉许自己在逆境中看见要调整的方向。
复杂的事情简单化，简单的事情重复化，重复的事情工具化，
一切美好的发生不是毫无准备的不期而遇，而是精心设计的如约而至。
在思绪整理中遇见更好的自己！
