很多时候，我们一个人待着的时候，总会莫名涌上一阵空虚和失落。尤其是关了灯的房间，四下安静到只能听见自己的呼吸和心跳，才会突然反应过来，这世上能真心为你停下脚步、毫无条件地疼你、把你牢牢放在心尖上的人，其实少得可怜。父母终究会慢慢老去，朋友有各自的生活和牵绊，就算是身边的伴侣，也没办法陪着你趟过人生里所有的艰难坎坷。走到后来你就会明白，这辈子陪你最久、最值得你用心去对待的，其实一直是那个常常被你忽略、被你苛刻要求，甚至无意间被你伤到的自己。所以从现在开始，学着好好善待自己吧，这从来都不是自私，更不是逃避现实，而是我们这一生，最基础也最重要的修行。
人总会有觉得孤独、撑不下去的时候，负面情绪涌上来的时候，整个人都像被淹没了一样。生活的压力、工作里的糟心事、人与人之间那些剪不断的纷扰，就像一团厚重的乌云，沉沉地压在头顶，让人连喘口气都觉得费力。遇到这种时候，别拼命放大心里的难受，也别任由自己陷在自我怀疑和无止境的焦虑里走不出来。难过来了就来了，不必一遍遍回想、反复咀嚼，更不用把痛苦当成每天都要完成的事。试着轻轻放下那些情绪，让它像流水一样从你身上流过就好，而不是沉在心底，变成困住你半步都挪不动的泥沼。也别总为还没发生的事瞎操心，未来的路谁都没法精准预料，我们能抓在手里的，只有当下的每一分每一秒。与其在脑子里一遍遍脑补最糟糕的结果，不如踏踏实实地过好今天，把手边能做好的小事一件件完成。生活本就不会照着你预想的剧本走，有太多无法预料的变数，可也正是这些变数里，藏着数不清的惊喜和柳暗花明的转机。
生活本就是边走边应对的过程，见招拆招，兵来将挡。你永远不知道明天会撞上什么样的难题，可你同样不知道，自己身体里藏着多强的力量。那些曾经以为跨不过去的坎、熬不出来的低谷，到最后回头看，大多不是靠着别人的搀扶走出来的，而是靠你自己，一点点咬牙撑过去的。是那个深夜里偷偷掉眼泪，却从来没想过放弃的你；是那个在风雨里摔了又爬、踉踉跄跄，还是坚持往前走的你；是那个被现实撞了无数次，依然愿意相信温柔和美好的你。真正能把你从困境里拉出来的，从来不是别人的几句安慰，也不是谁的突然救赎，而是你心底里那份不怕风雨、不肯认输的倔强。所以一定要相信自己的韧性，你真的比自己想象中，要强大、要勇敢得多。
无论什么时候，都别太为难自己。不要拿着别人的标准，来衡量自己够不够好，不要用世俗的眼光，来定义自己的人生该是什么样子。累了就停下来歇一歇，做错了就坦然改正，实在做不到的事，也不必逼自己强行去完成。人生从来不是一场分秒必争的比赛，没有固定的终点线，更没有统一的打分规则。你只要跟着自己的节奏，慢慢走自己的路，看属于自己的风景就够了。
好好生活，从不是要活得多么轰轰烈烈、毫无瑕疵，而是在平淡琐碎的日子里，照顾好自己的身体，安抚好起伏不定的情绪，正视自己心里的渴望，尊重自己最真实的感受。好好爱自己，也不是放纵欲望、不管不顾他人，而是看清自己所有的不完美，坦然接纳全部的自己，慢慢滋养、慢慢成全自己。当你开始学着温柔地对待自己，就会发现，整个世界对你的态度，也会跟着柔软下来。
所以就从这一刻开始吧，牢牢记住，你才是自己生命里最要紧的人。你的开心与难过，你的向往与追求，你的身体健康和内心安稳，都值得被认真珍视。不用一直等着别人来关心你，也不必执着于外界的认可和肯定。在有限的人生里，把最多的爱意和温柔留给自己，用最踏实的心态过好每一天。就算外面风雨再大，只要你内心安稳、对自己足够包容，就拥有了最坚固的避风港。这一生本就不长，千万不要辜负独一无二的自己。好好生活，好好爱自己，这才是我们对自己这一生，最郑重、也最值得的承诺。
