欢迎来到博星教育108将讲师朱老师课堂，这里是朱老师第456条早安问候。
一个人必须做的事情通常是可以做到的。
What one has to do usually can be done.
一个人一生有很多事情要做，但归结起来其实就是两件事情:想做的事情和不想做的事情。
比如说想着起早但没有起来；想着去锻炼但没有锻炼；想着学英语又没有坚持；想着不看电视不上网但却做到了。
这是因为不早起不会下岗；不锻炼一下不会死；不学英语不影响说话，所以做不到。但是，不看电视不上网却得不到心里偷懒享受的诱惑不用鼓励就做到了。
说到底，这就是人趋利避害的天性的问题。早起、锻炼、学习都是让人费力费脑的事，但是看电视上网却是人放松神经愉悦的事。
萨塞克斯大学研究发现，6分钟的阅读可以降低68%的压力，听音乐是61%，喝茶或咖啡是54%，散步是42%。
真正对人最收益的就是学习。如果你想做，一定能做到。很多牛人做到别人看似不可思议有难度的事，只是ta想做就做到了。
往往做不到的人就是做的事不是从心里最想要的，所以不付出全部精力投入。
做到做不到在于你自己的期望值在哪里。没有自我期望，只好接受外在约束了！
