一、关于催眠与自我暗示
我们有时候会有一种错觉，看着自己从来没有去过的地方会感觉很熟悉，好像很久以前曾经在那里生活过，或者是在梦里出现过。这就是多年前相似的经历经过岁月的沉淀变成了一种潜意识。当你再次面对相似的场景时，潜意识就会自动把记忆找出来。
SO，记忆一旦转化为潜意识就不会丢失。
佛洛伊德认为，当一个人的自我不够健全时，她的人格就会被潜意识控制，从而作出许多非理性、互相矛盾的事情。
SO，当遇到负面事件时，我们一定要及时排解，万不可日积月累日后给心理造成消极影响。
BUT，潜意识能帮助人形成良好的习惯。
人的行为常常受到苏念、情感、偏见、贪婪、恐惧、环境习惯的支配，在这些因素中习惯的力量最大。如果决定全心全力服从习惯的话，就必须服从良好的习惯，同时将坏习惯全部摧毁，在新的田畦播下新的种子。
这时候，积极的自我暗示就该登场了，通过不断的自我暗示而进入到自我催眠中，从而使新的利好的习惯溜进你的心灵，成为精神活动的一部分，成为你的一种潜意识。
人的任何生理上的问题都不仅仅只是生理问题，它蕴含着深层次的心理因素。比如肥胖，很多肥胖并不是天生如此，而是因为她们在某种因素的影响下产生了消极情绪，结果饮食成了他们发泄这种情绪的方式，肥胖就成了必然结果。
个人注意的是：防止被催眠推销，防止消极的心理暗示。
二、关于人格障碍
人格障碍指人的思想、情感、行为和与他人间的关系偏离正常形态，形成的原因是遗传和大脑机能等身体原因，或者是幼儿时期的发育障碍。
老师特别强调：人格障碍的产生与儿时照料者的关系模式有很大关系。
人格障碍：妄想型人格障碍、回避型、依赖型、强迫型、表演型、边缘型、反社会型人格障碍。
三、心理学定律
手表定律：标准太多会导致无所适从。
蘑菇定律：忍耐是成功的前提。
初入职场的人常常会被置于阴暗的角落不受重视，彷佛是蘑菇的培育，不但默默无闻，还要背浇上大粪。蘑菇的生长必须经历这样一个过程，人亦如此。
毛毛虫效应：墨守成规引发的悲剧。
法国心理学家约翰法伯曾做过一个实验，他把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上首尾相接，围成一圈。在这个圈的旁边，撒一些毛毛虫爱吃的松叶。结果毛毛虫夜以继日的绕着花盆边缘转圈，直到七天后饿死。
投射效应：以自己的想法深度他人。
人们总是习惯用自己的标准去衡量他人，错误的把自己的想法和意愿投射到别人身上。SO，要得到客观准确的判断，首先要摆脱投射效应的干扰。
巴纳姆效应／福勒效应：人很容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我觉知的偏差，认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点。
苏东坡效应：只缘身在此山中。认识自我比认识客观现实更困难。
蝴蝶效应：牵一发而动全身。
一个坏的微小的机制，如果不加以及时地引导、调节，会给社会带来非常大的危害，戏称为龙卷风或风暴；一个好的微小的机制，只要正确指引，经过一段时间的努力，就会产生轰动效应，称为革命。
泡菜效应：不同的环境造就不同的人。
近朱者赤，近墨者黑。人是环境之子。
期待效应：罗森塔尔效应／皮格马利翁效应。
通过人在自己身上创建一种自信心和高期望，从而极大的发挥潜能以达到预期的行为目标。
