易效能一阶G186(深圳)90天实践第五周检视

90天三个目标(2017.12.18-2018.02.18)

1.坚持早睡早起(睡觉10:30.起床6:30)

2.每天锻炼身体(跑步3公里以上或健身)

3.每天坚持写毛笔字贴(2张)


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近两周,孩子备考、参加冬令营活动的准备工作、各个学校的散学前的活动。各种忙碌,让自已松懈了。早起做到了,但是早睡似乎有点困难,正在努力调节。每天的运动改为徒步或私教和跑步,弹性而不失灵活进行。上次听了同学们分享,收获很大。先养成运动习惯,再循序渐进增加活动量。毛笔书写继续坚持。

小幸确分享:

一,带领儿子整理内务,体验收拾后整洁舒适带来的快乐!

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二,发现女儿去日本游学前的准备工作充分。提前3天准备好行李,把缺少的东西写个纸条作提醒。并且精心准备交流时给外国同学的礼物。

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三,自己摄影了一些美美的照片

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