《学习之道》作者乔希·维茨金
进度:
第10～12章
摘抄:
1.太极拳作为 一种武术，其实质并不在于和对手硬碰硬，而是在于将对方的能量协调到一起，先屈服于这种合力再用柔力来克服这股力量。
2.学会先输后赢。像有很多根深深地 插在土里一样。关键就是要 放松胯关节，并且拥有像弹簧一样的身体技巧，这样一来你就可以很容易地把来袭的力量分散到身体的各个部分。
3.刚开始的时候，我用慢动作重复练习。 在做得既快又准之前我们需要从慢动作开始。
4.对可能是基本技能的东 西有更深的理解。每天都要学得更深一点而不是更广一点，因为学得更深可以让把我们潜力中那些看不到、感受不到但又极具创造力的部分挖掘出来。
5.处事不惊:一是我们要学会平静对 待生活中的不完美之处。二是在我们的表演 训练中，我们学习如何把不完美之处转换成我们的优势。三是学习如何在我们的意识中制 造一些起伏和小的波动来激励我们前进。
6.可以把任何 事物都分解为慢动作来观察。移动缓慢，站立着不 做投掷动作，只是做一些典型的推手招式，两个人试图感知对方的重心，分解来袭的攻击，并且悄悄地让对方失去平衡。
7.我总会在受伤的第二天就会回到训练场，想着如何利用这种新情况来提高我某些方面的技能。如果我想做到最好，那我就不得不冒别人想避免的险，不得不经常充分挖掘当时的学习潜力，逆转困境为我所用。
感悟:
一是我们要学会平静对 待生活中的不完美之处。二是在我们的表演 训练中，我们学习如何把不完美之处转换成我们的优势。三是学习如何在我们的意识中制 造一些起伏和小的波动来激励我们前进。
践行:
有时候的慢，不是看起来的慢，而是为了快做准备。遇到压力或问题时，可以分解成一小部分一小部分，一块一块化解或解决。
