设立目标很重要，完成目标更重要。对于自律来说，持续的坚持才是最重要的。可是坚持是很难的，开始坚持更难，作为方法，一开始的时候也许需要设立一个小目标，能够容易达到的目标，坚持下去，养成习惯，再根据进度逐渐增加难度。就如写作，少有天才式的人能够开始即巅峰，都是从不会写开始，尝试着写好，后天的努力很重要，不努力我没没有办法知道自己有没有天赋，只有努力过后才知道这条路适不适合自己。

以上是给自己的一个诡辩，给自己近期每次只坚持200字的诡辩。不过不管是诡辩也罢，还是事实也罢，毕竟这样更容易坚持下来。坚持下来才能说后续的事情。

坚持才是最重要的，日更现在尽力的在做，可是减重确越来越远，这几天吃的都很多，没有控制自己的食欲，一直在吃吃吃。也没有抽时间运动，减重的事停滞，并且越来越重。这样确实不好，体重是事关健康的事，超重这么多是会引起很多疾病的。已经体验过那么多不适了，不要重蹈覆辙。所以减重还是要坚持下去的，还是要继续的。

读书一直没有开始，原因很多。最重要的原因是没有开始的动力，现在沉迷于轻松的视频和小说。