等等

当今社会，身处钢筋水泥大都市的我们，工作、生活节奏都很快，然而快也不意味着什么都好。偶尔我也会向往一下陶渊明式的田园生活，舒适、惬意。

偶尔慢调子不仅可以使我们的身心得到充分放松，并且也能为接下来的工作、生活储蓄能量，所谓休息是为了更好的工作就是这个意思。哈佛的幸福课里也提到，冥想能转换我们大脑的思维，使我么更容易感染到积极的情绪，从而提升幸福指数。

找一个固定的地点，匀出专属冥想时间，静静坐下来，放松身体，深呼吸，专注当下，不断向内探索，和自己来一场深度对话吧。

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