1.进入七彩虹官网
2.选择主板 > 选择AMD芯片组 >选择你的主板型号(笔者的主板型号为BATTLE-AX B450M-HD V14) > 进入你的主板详情后找到如图所示的BIOS包并下载解压出来（千万别用1010版本的BIOS，这个版本没有FTPM的设置选项）
-解压后会得到如图所示的文件
3.准备一个U盘，并且将U盘格式更改为FAT32，然后将解压出来的这些文件拷贝到U盘的根目录
4.重启电脑，按 F11 选择启动盘，选择 UEFI-你的U盘名称 这个启动盘，进入shell操作界面
5.进入后依次输入一下命令：fs1: > cd shell > Update.nsh ，特殊情况可能与笔者的文件所在不一致，可根据shell 命令查看更新文件位置
| 命令 | 说明 |
|---|---|
| ls | 列出(当前目录)文件信息 |
| cd 目录名称或目录路径 | 进入指定目录 |
6.等待执行完成后重启电脑进入BIOS界面，会发现BIOS已经刷新，然后将ftpm功能打开即可
