最近有个觉察看到了自己的一个旧模式。
它一直都存在，有时候被我的假快乐给蒙蔽了，我一直觉得自己开朗热情大方，好多事也能看的开放得下，不是一个计较的人，但最近因为我的胃有点不舒服，吃了药也时好时不好，之前也都去医院看过，没啥大毛病，所以我整合了一下，用自己学过的心理学的知识点深挖，连接到胃部有委屈压力抱怨，再继续向内走，内心深处看到对老公的抱怨，一直觉得自己的压力来自他对我的限制，还有我在家里有很大的责任压力，来自于生活中家务没有人分担，家里人的吃喝拉撒都是我操心，所以对老公很不满，觉得他分担不了我的这些，随着年龄增加我心有余而力不足，所以怨气也更大，就在今天早上我在禅修冥想的时候，觉察到实际上老公也不容易，他其实和我一样，对家庭有重大的责任和压力，挣钱养家，孩子的工作家庭，我们的生计来源，生活品质保障等等，我主内他主外，我们是典型的传统家庭的组合，男主外女主内，我们都努力的让家庭和睦和谐，家庭成员都能开心愉悦的生活在一起，让每一个人生活的喜悦幸福是我们都渴望的。
觉察到这里我看到了老公在他的责任里他做的已经很好了，我对他的认可度不够，还抱怨他不能帮到我，我对他有很多的期待，对他也有压缩和不允许的部分，我都看到了，这种抱怨让我的内在力量匮乏，在匮乏中情绪泛滥，被负面情绪包裹，也伤害到我的胃部健康，日积月累的就显现出来，现在我觉察到了，我接受我的情绪，和我的不舒服在一起，感受这个不舒服的感觉，感受情绪的变化，认识到自己需要调整的部分，拿回我的能量，我的勇气我的力量，我有能力做好我自己的事情，我认领我的本自具足，认领回我丢失的能量和力量，我是健康，我是创造，我是丰盛，我是无限！
带着这份觉察以后在生活中保持积极能量，觉察自己的起心动念，感恩我的家，我的家人，我的朋友，感恩我的身体健康让我存活于世，感恩天地万物的滋养，感恩所有的遇见！
