6月21日，是今年的传统的夏至日，夏至为天文类节气，是二十四节气之一。在夏至这一天，太阳运行至黄经90度，太阳直射地面的位置达到一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。我国古代，将夏至分为三候，“一候鹿角解，二候蝉始鸣、三候半夏生”。
从心理学上来讲，天气一天天开始热起来，这个时候就不能用力过猛，就要常常听听老人的教诲，所以夏至这个节气就是让我们来检查自己有没有用力过猛，如果用力过猛，就会做出一些出格的事。
年少时，你用力过猛别人会原谅你，不与你计较，但在人生旅途中，我们要停下来检查一下，不能总是用力过猛，犯一些错误。所以，“炎炎夏日—阴生”是告诉我们要避免的一个问题是：不要自虐，要适可而止。如果用力过猛、过狠，会损害你的身体，损害你与他人的关系，这个时候我们要适可而止。
在立夏的时候，我们要浩然之气，那个时候就要干；但到了夏至，在夏天真正来临的时候，我们就要管理我们的气，继续散发正能量，适可而止，不难为自己。要为你下一阶段的亢龙有悔做准备，不要最后留一副残缺的身体，这就是智慧。
越是最猛的时候，越是要清醒，知道不能用力过猛，因为它太钢了。从心理学上来讲，我们就要学会说不，学会停止，转攻为守，开始守阳，不难为自己，适可而止，不去自虐，学会说不，尤其不能自虐。
