听说九零后已经开始担忧自己的发际线了，每天梳头洗发时如临大敌。在门诊上也有不少朋友对此忧心忡忡，作为一名医生，我想我有义务跟大家聊一聊正常新陈代谢和脱发的区别。

正常人每天掉发50根左右，属于正常的新陈代谢现象，同时，我们每天又有大致相同数量的头发新生出来，因此头发并不会变稀。

    如果脱发数量超过这个数字，并且头发明显比以前变稀，那么这就是病理性脱发。如果平时脱发不多，但是头发生长非常缓慢，头发逐渐变稀，这也属于病理状态。

  中医认为这个病属于本虚标实，肝肾亏虚为本，夹瘀、夹热或夹湿为标。大致以脾胃湿热和血虚风燥两种最为常见。

    如果这个人平时爱吃香辣、甜腻等重口味的东西，头发又油又湿，头皮痒，头屑也油腻，毛发脱落。再加上舌苔脉象符合，我们常诊断为脾胃湿热，常用芳香化湿的藿香、佩兰，淡渗利湿的茯苓、薏仁、猪苓、泽泻等，配合陈皮，车前子，白蒺藜，丹参，白花蛇舌草等祛风养血之品来治疗，效果不错。

    如果一个人头发干燥，发少脱落，头屑多，瘙痒，往往属于血虚风燥证。这时候要以滋阴养血为主，常用熟地、阿胶、桑葚、首乌等滋养濡润之品配合防风、炒白术、侧柏叶、白蒺藜等共同发挥作用。

  在药物治疗的同时，尽量少用电脑，不抽烟，减少烫、染、卷，特别是不在头发湿润状态时用力梳头。

    多吃燕麦、玉米、核桃和豆类等富含植物蛋白的食物，避免辛辣食品，同时调整好心情，从从容容的生活和工作，由内而外的改善身体状态，头发才会越来越好。