【图·文原创作者】｜云仙子
01
这个双休日，有点憋屈。在家里窝了两天，等待一场酣畅淋漓的大雨，结果没下很大，淅淅沥沥，下的是小雨。
两周没进山亲近大自然，进行户外活动了。已经憋坏了我，心情怎么也不舒畅。
一想到，夏日的雨后，空气清新，草木繁茂。漫步田间小径，远眺终南山美景，山峦起伏，满目葱茏；看着山脚下的田野里，长势喜人的各种植物，如，排成整齐列队的玉米杆；已经开花即将结荚的大豆苗；那枝枝蔓蔓匍匐伸展着碧绿的红苕叶子……田野里一片翠绿，犹如绿色的海洋，在微风的轻拂下，努力向上生长。我尽情地呼吸夹杂着泥土芳香的清新湿润空气。心情美好而明媚！
可是，气象预报说，古城要下一场大雨，各地高度重视，严阵以待。为了安全起见，秦岭各个峪口均已关闭，山里是去不了。但这场期盼的雨却下得并不大。
望着窗外，骄阳似火，心中涌起阵阵热浪。假如下了，不但禾苗、草木能够得到雨水的滋润，而且也能为人们在炎炎夏日带来丝丝清凉。
呆在家里，安心做家务吧。收拾屋子，晒被褥；做饭，包韭菜馅大肉水饺；看书、刷手机、写随笔小短文；去卧室，把空调打到27℃~抽湿，一帘幽梦，睡一个好午觉；睡醒后，拖着慵懒的身子，喝一瓶酸奶，吃一个粉红色的水蜜桃。那才叫逍遥自在呢。
这夏日的节奏、色彩和旋律，也是生动而怡人的。
怕随时有暴雨降临，只好乖乖地呆在家里，不敢进行任何户外运动，包括去附近的公园运动。
上午，天气突然放晴了，已经看不到有任何下暴雨的迹象。随之，政府汛期警报解除。
心才彻底放下。
晚饭后，先生说：“我们去公园跑步吧！”
“好的！”我愉快地应着。
穿上跑鞋，换上运动衣。我想，再不出去进行户外活动，我快要憋坏了。
我和先生在公园的塑胶跑道上，快步走，先进行热身运动。
傍晚时分，西边天际，云彩铺满天空。一抹抹淡红色的彩霞，拦腰镶嵌在深蓝色的天宇，色彩斑斓，如梦似幻。渐渐地，天色暗下来，彩霞在蓝天白云的映衬下，火红得耀眼，发出炫目的光芒。公园的树木、花草，也披上了橘红色的霞光，雄伟壮观，为城市增添了一份瑰丽的色彩。
因为大小学生都放了暑假，园子里学生娃不少。塑胶跑道上，压满了人。有摇摇晃晃学走路的孩童；穿着溜冰鞋，身轻如燕的少年，潇洒地穿梭在人群中；篮球场上，小伙子们生龙活虎，在场子上奔跑、欢呼、雀跃、投篮，他们年轻而健壮、充满活力的身影，令人羡慕。
最引人注目的是，花姿招展的女人，在广场上随着音乐欢快地跳起了舞。她们三、五一群，几人一组，在跳着双人舞。没有男人，女伴扮演着男人的角色。她们或拉手，或旋转，或蹦跳，舞姿妖娆，风情万种，吸引了不少人的眼球。这也算是夏日傍晚一道靓丽而迷人的色彩吧。
“ 动起来，动起来，跟音乐动起来。
动起来，动起来，把双手举起来。
动起来，动起来，跟音乐动起来。
动起来，动起来，把烦恼全抛开 。”
03
在红色的塑胶跑道上，我又看见了那位老人。他不到70岁的样子，推着他的轮椅在慢慢地、蹒跚地向前走着。他目不斜视，心无旁骛，走得很认真，很努力，仿佛世界上的一切事物都与他无关。
他微微地低着头，倾斜着背，眼睛紧紧盯着空空的轮椅，双手抓着轮椅背梁，一步一步地向前移动。
一位个子不高，约摸40岁左右的女人，紧紧地跟随在他的身旁，寸步不离。看样子她应该是老人的护工吧。我猜测。
她紧跟在老人的身旁，小心地细致地看护着老人，怕老人摔倒。
老人走得很卖力，从他身旁经过时，我看见他的脸上淌着汗水，短T恤后背已经被汗水浸湿了一大片。
今晚，我发现他比以前长进了不少，走路步子比以前迈得更稳了，也走得稍微快了些。
老人一定是因为高血压导致的腿脚不灵便。但我从老人身上感觉到了他的毅力和恒心，他顽强地走着，锻炼着自己的腿脚。他这种持之以恒的精神，令我心生感动和钦佩。
我望着老人像小孩一样小心翼翼、蹒跚学步的背影，有些许心酸，又倍感欣慰……
我在心里默默地祝福这位老人，希望他能够早一天不再依靠轮椅，站起来，自己能自如地迈步走路，过正常人的生活，享受健康幸福美好的晚年时光。
04
我和先生走了三圈，热身后，我们开始奔跑。
塑胶跑道上夜跑的人很多，基本上都是年轻人，小伙子和女孩子。他们戴着耳机，一边听着歌，步履矫健，努力地向前奔跑。他们后背的T恤都被汗水浸湿了，尽管如此，并没有一个人因此而停下奔跑的脚步。他们与我擦肩而过时，快速地超越了我。使我不得不感叹年轻真好。年轻就是资本，年轻就是有张力，年轻充满活力。
“你那跑姿不对，那样会越跑越累的。”突然，一个声音传来，那身着黑衣高大壮实的小伙子，从我身旁经过，边跑边对我说。我正在低头吭哧、吭哧地跑着，突然，他的喊声吓了我一大跳。当我确认他就是给我说话时，我赶快冲他背影笑了笑，不好意思地说：“谢谢！谢谢！”
然后，在跑的过程中，我努力地挺起胸，昂起头，纠正着自己的跑姿，两只手臂前后有力地摆动。
这是一个热情友善的年轻人。望着他快速地从我身旁经过，瞬间消失在人流中。我想，他应该是一位马拉松爱好者。因为他壮实的身材，矫健的步履，跑得又快又稳，还一边不忘给像我这样的跑友纠正跑姿。突然，我的心里涌现出一丝丝暖意，在这个美丽迷人的夏日夜晚。
05
内心受到跑友的感染，我使出浑身解数，更加努力地向前跑去。跑第一圈的时候，呼吸急促，双腿像灌了铅似的沉重，每跑一步都觉得十分艰难。
与先生同时起跑，几分钟后，他便和我拉开了距离。他快速地向前跑去，瞬间不见了踪影。
我在心里默默地想，男人和女人的体格真的是不能相提并论。后来，在一圈又一圈地奔跑中，我竟然再也没有与他交汇。
晚风习习，不像白天那么闷热。大家都出来运动、散步、乘凉，欢声笑语，好不热闹。
如今，吃穿戴不愁，生活无忧，大家都对自己的身体特别看重。“宁出一身汗，不要一身肉。”多走路，多运动，多跑步，保持身体健康，心情愉悦，已成为人们的共识，共同遵循的理念。
夏日三伏，注意养生，顺应节气，适当出汗，排出毒素，身体健康，安然度。
我在奔跑的过程中，不时地有小孩，懵懵懂懂地穿梭在跑道上，运动的人很多，我必须以S型的身姿，绕过一个又一个的人。
当我跑到第2圈的时候，明显地感到呼吸均匀了，也顺畅了，不再像初跑时那样难受、无力，口干舌燥。我用鼻子吸气，用嘴呼气，始终保持着一定的节奏。
汗珠从头发里朝下滚，穿过后颈，再把后背浸湿。我脖子上围着一条白毛巾，便于擦汗。公园跑步的人，只有我是这副装扮，即便如此，我也并不觉得好笑。为了运动，保持年轻态，我才不管那么多呢。
跑到第3圈时，我的嗓子特别干，特别痒，像冒烟了似的，想喝水，我使劲地咽着唾沫，强忍着。年轻人一个一个地从我身边经过，超越了我，但是我也不甘落后，闷着头，一门心思，努力向前跑去。
连跑带走，绕着跑道已经运动7、8圈了。从家里出来时，我的步数是55步，此刻，已经达到15,000多步。在我的朋友圈里位列第四名。哈哈，大汗漓淋，酣畅淋漓的感觉不要太爽啦！
先生在人流中找到了我。他自豪地给我炫耀，说：“快看，我的后背全湿透了，前胸也是汗水，脸上脖子上全是汗。”
我表扬他：“好，跑得美！”
“我今天把汗出美咧，你看，平时打羽毛球都没有出这么多得汗。能出汗对我来说，真是太高兴了。”先生眉色飞舞地说着。
“已经入伏了，以后每天坚持跑，把体内的湿气逼出来，冬天不生病。嘿嘿！”先生仍在絮叨。
06
我对先生说，“运动完后，这个时候最想吃的是啥？”先生干脆地回答：“西瓜呗！”
我们相伴去卖西瓜吧。在小区的一个摊位前，我们买了香蕉、冬枣和北京8号水蜜桃，因为这家的西瓜不太好，所以我们又继续找到了一个卖宁夏西瓜的摊位。
刚好，老板杀了一个大西瓜，红沙瓤，看着我的口水都快流下来了。我们买了1/2。夏天的西瓜不能买多，当天买当天吃。否则，放到冰箱里，第二天吃，会滋生细菌。
老板高兴地说：“这是宁夏瓜，又沙又甜。我今天早上进了3600多斤。”
转过身，他环视了一下摊位上剩余的西瓜，接着说：“你看，现在大概估算着能剩下1000多斤了。今天就卖了2000多斤呢。”他的脸上掩饰不住的喜悦。
我也感受到了他的喜悦，为他高兴。
摊位前，一个小伙子端着一块西瓜，“哧溜~哧溜~”咥的正酣。他现买现咥，零干省事，一个字“爽”。小伙子吃得喜眉笑眼，把我看地馋的。
宁夏的西瓜大都是椭圆形，比本地西瓜长而大。老板说一个西瓜足足有40多斤重。
2019年夏天，我和先生自驾宁夏，那里的西瓜真是又沙又甜，甜到了人的心尖尖，一路上我们吃个没停。因此，对宁夏瓜也格外钟情。
回家后，换好了衣服。先生已经把西瓜切了，摆在了茶几上。红沙瓤的西瓜清热解暑，生津止渴，在炎炎夏日里，最受人们喜爱。
我和先生端着瓜，低着头，也“哧溜~哧溜~”地咥起来，再也顾不上说话了。
只是不停地赞叹：“这瓜咥着，甜得很，美得很！撩扎咧！”
我们的日子，像西瓜一样红火；我们的生活，像西瓜一样甜蜜。幸福美好的生活，像花儿一样在我的心中绽放；像溪水一样淙淙地淌过我温柔的梦乡……
没有苦涩的汗水，哪有健康的身体？没有辛勤的付出，哪来成功的喜悦？夏日的旋律，充满着热烈绚烂、活力四射和蓬勃生机。这旋律，是充实，是甘甜，是美妙，是回味……
