《幸福的方法》阅读day1
有一段时间，持续了将近半年的心情低谷期，有一天我猛然发现我竟然失去了感知幸福的能力，内心被负能量疯狂的占领，与此同时感觉浑身没有动力，感觉生命力在枯竭。至此之后，我意识到了拥有幸福感是一件多么重要的事情。
也是在那段时间开始探索如何恢复、增加幸福感知力？记得最开始做的事就是逼着自己记录3个每日小确幸感恩生活的馈赠，慢慢的可以从稀松的平常可以感受体验到短暂的快乐，现在记录每日小确幸已经是被幸福感推着去做的一件事了。在书上竟然也看到了同样的方法，并且还亲测有效。
书中整理了提升幸福感的小妙招：
养成提升生活幸福感的习惯
每天记下5值得感恩的事表达感恩
还有一句话特别触动我：“要帮助别人，我们得先学会完善自己”。和我最近的一个念头：“作为“泥菩萨”的你，有什么能力去帮助别人？”不谋而合，从书中得知这竟然是现代幸福科学的基本假设。
最后，送给身处困难期或低谷期的小伙伴们一句话：
身处低谷，幸福感低迷时，最好的选择是真实地去体验那些负面情绪，并允许他们按照自然规律自行转变。你会发现，他们并没有那么可怕。
泽宇读书会day8
