1.与表妹们在一起，孩子几天下来完全不按之前约定的去学习，心里最开始有些焦急，当体察到孩子一年难得的聚会心情，焦急的情绪很快便消失了。肯定自己是一个在生活中不断觉察孩子的人！
2.老外婆在家行动不便，一早听到在床上叫唤，便过去搀扶她去卫生间，才体会到妈妈日常照顾外婆的辛劳，从来没向我提起，我想以后要多觉察妈妈的内心需求。肯定自己是一个理解父母的人。
3.下午按约定带娃去坐海盗船，中间有事不能陪伴，又不想坏了孩子的兴致，便交给她们自己管理，按时回家即可。肯定自己是一个给自己空间的人。
4.儿时的邻居姐姐过来看我，尽管十年不见，却能很快说到一起！肯定自己是一个真诚的人。
5.妹妹晚上下班回来，我突然生出一份从未有过的敬佩。以前我总认为她只愿缩在家里不思进取，不想去追寻自己的生活。而正因为她在父母身边，我才少了一份顾虑。肯定自己有一份静心思考觉察他人的力量。
6.晚上叫老公与家里人视频！肯定自己是一个有积极维系家庭关系的人。
