成功者懂得抓住突然出现的机会，以旁观者的立场来看，也许会觉得成功的人
运气真好，事实上，这是因为成功者经常把自己的梦想放在心上，懂得适时地抓住
每一个机会不让良机逃走。
不是运气好的人抓住了机会，而是不懂得经常把梦想放在心上的人，让大好机 会逃走了。
梦想绝对不会背叛我们，只有我们会舍弃梦想而已。
晨间日记”的四大好处
说到这里，大家大概已经可以了解我在写了“晨间日记”之后，发生了什么样 的改变，而且我也向大家说明了变化的理由，我将变化的理由整理如下： 1. 不能只书写昨天（过去）所发生的事件，也要写下自己的情绪。 2. 借由写下今天（未来）的执行决心，可以改变行为模式。 3. 顺利的话，梦想有一天就会实现。 为了让大家更容易了解，我将“所发生事件”和“情绪”作为直轴、“过去” 和“未来”为横轴，试着做了一个表格。
也就是说，一个对未来满心期待的人，是可以自己早起的。相反地来说，心里
对未来没有一点期待的人，就会想要赖床。
或许有人会想要反驳我说：“怎么可能每天都对生活充满期待啊？”没有错，
事实上我也有过这样子的经验。
实现梦想的行动或生活态度的时间，不能只是偶尔的“期待”，必须是长期的
“期待”，而且是可以平稳、长期持续下去的“期待”。
在世界舞台上大放异彩的经营者或有名的运动选手，之所以会有那么多不可思 议的经历，全是因为这种“平稳、长期期待”的心情在支持他们的。
所以，早上很会赖床的人，在买一个巨大的闹钟之前，请先将满布在自己梦想
周围的浓雾清除掉。接着，为了自己的梦想，请坚定地下定决心，
具体来说，就是走到浴室里，然后依序从脚底→会阴→生殖器→气海丹田→胸
线→手心→喉咙→额头→百会（头顶）等顺序，为自己冲一个愉快的澡（参考图示）。
或许有些读者会觉得“什么嘛！我每天早上本来就有冲澡的习惯了。”可是，
我所提倡的“晨间淋浴”，和一般淋浴不一样的是，在这里我还加入了“声音”和
“颜色”的元素。这到底有什么不同呢？配合刚才的淋浴顺序，然后一边心情愉悦
地、大声地说出：“非－常－谢－谢－你……”，然后一边淋浴。
在这个时候，请在大脑中想象颜色。从脚底开始，颜色分别是茶色→红色→橙
色→黄色→绿色→白色→蓝色→紫色→光。
您可能会觉得，第十号的光，对应的不是身体部位。没有错！主要是想请各位
想象头顶发出的极光，所有的颜色最后都是混而成为“光”。
这些淋浴时所产生的“压力”、“声音”和“颜色”会融合成为一体，能够强而
有力且温柔地，引导我们的身体和精神迎接崭新的一天。
我是一个有梦想的人。而且，我的成功习惯可以帮助我实现梦想。所以，我 不想把我伟大的精力花费在无谓的琐事上。我没有时间对小事犹豫。我想把自己全 身上下的宝贵能量，用在实现自己的梦想上。”
因此，最后会利用 Excel 来写“晨间日记”，最大的原因是因为此软件的功能
极佳。第三章里面曾提到，人类有一种“看到栏位就想填字”的心态。
没有错！利用档案夹及活页来写日记，栏位是自己画出来的。但假如我们使用
Excel 的话，一打开页面，就会出现许多栏位了。而且栏位是无限多的。因此，我 们可以充分利用这些无数的栏位。
那么，我先大致说明一下，如何在 Excel 上写日记。
刚开始写的时候，请先写出一天的“雏型”页面。然后，再利用“复制”与“粘 贴”功能做出月份。如此一来，一个月的日记簿就完成了。如果再把做好的一个月 页面复制的话，二月、三月、四月……等，到十二月的一年份日记书写页面就完成 了。很简单吧！足够写上一辈子的数位“晨间日记”，很简单地就可以通过电脑完 成。
我们再具体地来看一下。
首先，请先看下一页的数位“晨间日记”（图一）。首先，你可以像制表一样， 先制出九个正方形。这个正方形的面积是这样算的：直的为 11 列，横的为 3 栏。
接着用线将他们围起来。最后用做好的一个正方形，再复制做出一个大正方形，形
成一个纵、横皆为三个正方形的大正方形。总共有九个正方形。如此一来，表格便
完成了。
尽量用浅色系填充
一转眼便完成了一辈子分量的“晨间日记” 刚刚完成的一日份的“雏型”日记页面，空一栏、再空一栏之后，往横的方向 复制十五个。这样便完成了一个月的前半部分日记页面。也就是每一年的一月一日 到十五日的日记页面。
但光是只有这些还是不够一年份，为了隔年、再隔年还可以继续写日记，在三 十三列的地方，空一列之后，再往下复制（图三）。这时候请特别注意，因为如果 多空一列的话，就无法同时参照前年的日记。
我来为大家说明密码的设定方法。首先，点击“ＥＸＣＥＬ”工作栏左上的“文
件”，点击“另存为”。跳出新的画面之后，点击画面右上角的“工具”，选择“常规选项”。
在这里输入“打开权限密码”、“修改权限密码”，然后按确定就可以。电脑会 在要求你输入一次密码，只要再输入一次密码就可以完成设置了。
最后我整理了数位“晨间日记”的十个优点，跟大家分享。
1. 可以设密码保护，隐密性极高
2. 一天的日记书写栏位几乎是无限大
3. 可以永久地持续书写下去
4. 容易备份
5. 数据可表格化
6. 可利用“寻找”功能找出遗忘的那一天
7. 不只能用文字表达，还可以使用图片，甚至动画
8. 电脑可以念日记给自己听
9. 也可以通过声音输入来做记录
10. 管理容易
泡澡完之后做做体操，或者每天习惯性地清扫玄关等动作，是可以成功地让它 们变成习惯，其关键就在于这些动作能不能在三分钟内完成。只要这些动作可以在 三分钟内完成的话，或许有机会变成习惯；但是，假如要花上更多时间的话，除非
有很大的动力，否则很难让动作变成习惯。
只要身体记住三分钟的韵律，之后要再多花几分钟都没关系了。不过，还是请
大家记住一个大原则——“早上不要花费超过三分钟以上的时间。”
“书写”的力量，远比“思考”来得强而有力。将自己的想法写下来，便可以 看到梦想正朝着自己微笑地走过来。
请实际做一遍，享受这种不可思议的神奇力量！
我的梦想是 。
为了实现我的梦想，我正在执行以下的七大成功习惯
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
怎么样？写好了吗？
没有梦想的人，不需要紧张。只要每天都“念”着自己的梦想，不久的将来， 梦想应该会实现的。所谓的“念”，指的就是把自己的真心话写下来。如此一来， 脑中所想的事情就会慢慢实现的。
对于没有七种成功习惯的人来说，“
