前言：
今天，一天高强度的工作、会议和长途的奔波之后，我那个灵活的头脑突然断电了，没有了灵感，也没有了写作的动力。
准备放弃的时候，发现桌上有一本之前看过的书《你只是看起来很努力》，再次认真翻阅，活力再现！
感谢书本这个朋友，让我有取之不尽的素材！
你身边有没有大神一样的人，他们每天都有用不完的时间，参加各种活动，赶赴不同的场所，和不同的人沟通。
他们会把时间分割成很多小部分，今天这个部分干什么？那个部分干什么，这些部分被分割的很细致，以至于每天的时间都不浪费。
我会问，你们怎么可以同时做那么多事情吗？你们不需要休息吗？是铁人吗？
他们的回答很简单，做不同的事情就是休息啊！
我欣赏的减肥励志达人朱姐，就是这样一个牛人。
她管理着一个美发店，两个咖啡厅，还兼职做法律顾问，目前又开展了新的儿童教育创业项目。
但是业余时间她又是一个健身达人。不管多忙多累，她都会一周抽出三次时间，去健身房做私教健身，还带领一百多名学员一起塑身。
我曾经采访过她，也写过她的文章，她的自律和时间管理，都是特别值得我学习的。但是她的成功秘诀在哪里？我说不上来。
看了这本书，我在书中找到了她成功的答案：
我们的时间如此宝贵，为什么不去规划的用，很多所谓的休息时间，根本不是去蒙头大睡，而是去调整生活状态，换个大脑。
那么知道了这些牛人的经验：会休息、会调整，我们应该怎么做呢？
一、提前规划好时间。
我们一般都可以规划好自己一天的时间，或者是一周的时间。
但是真正的牛人，往往是提前规划好半年、一年、N年的安排。
他们会把自己一年中，做最重要的事情提前列出来，其他的事情通通让步。
或许是长达一两个月的旅行，或许是很长时间的专业培训，或许是学习一门新的技能，或许是挑战一项新的极限。
而他们在做这些重要的事情的时候，会全情的投入，忘记其他的重要事情，更不会瞻前顾后，顾此失彼。
那么从现在开始，今年还有四个月的时间、明年12个月的时间，能否也提前规划好呢？
把年度规划、季度规划、月度规划分别细化。把每天的时间分区也充分做好。
珍惜和把握好每一分钟的时间，不浪费也不虚度吧！
二、学会劳逸结合、动静相宜。
很多人工作和学习起来就是工蜂、就是机器人。常常感叹，我没有时间运动，我没有时间喝水，我没有时间做工作以外的任何事情。
其实按照番茄工作法的规则，每次持续工作25分钟，就至少要休息五分钟。每四个番茄钟就要多休息一下。
而且换脑筋，换别的思路非常有必要。
比如，写了一两小时的材料，就换换整理一下档案，或者是打一个重要的电话，或者是去见一个重要的客户。开了半天的会，就试着起身运动一下。
晚上到家，虽然很累，能不能到外面散散步，或者是去健身房出点汗。
健康的身体和健美的体魄，才能够促进我们更好的工作和学习。
三、集中精力，做最值得做的事。
书中举了一个以赚钱为目的的兼职，是最愚蠢的投资的例子。很多人，急于赚钱，为了改善自己目前的生活情况。
但是千万不能因为不停的工作赚钱，而耽误了自己的学习，做一些无意义的兼职，而浪费了大好的时光。
我们要把时间用在提升个人能力、培养个人素养、争做行业精英的事情上，而不要做低效能的努力，没有业绩的付出。
书中还提到了别和负能量的人在一起，无论是爱情还是友情，都要找一个能让彼此进步的人。
我不喜欢祥林嫂式的朋友，他们不断唠叨的给我们洗脑，会潜移默化地改变我们的价值观，他们喋喋不休地强调痛苦，会点点滴滴地腐蚀我们的正气。离开这些有毒的人，去交那些能鼓励你的朋友，交那些在挫折中能激励你的朋友，你的朋友也决定你的高度。
远离那些能让你变得消极和悲观的朋友，多和一些让你积极和乐观的人在一起！
四、让自己强大，无可替代。
书中说，在大城市最不缺的就是梦想，最不差的就是优秀的人。
很多人把成为一个优秀的人当住了人生的目标，但是，优秀是没有固定的标准的。
而无可替代的方式有两种，一是做别人不愿意做的事情，二是把别人都能做好的事情做卓越。这样的人，才是这个社会真正需要的。
所以我们要想方设法让自己强大起来。把自己的一技之长，发挥到极致，变成自己喜欢的事业。因为这个世界上，没有白走的路，也没有白吃的苦。
我相信，这个世界上没有徒劳的努力；我也相信，有梦想，愿意奋斗的人，终究可以成为英雄。
期待，与你同行！
