精力管理
什么是精力管理？
你平时是怎么使用自己的精力的？
精力是不断消耗的，每一件事情都在消耗我们的精力，所以我们需要适时更新，补充精力，让精力再生。如此，生命也将变成一条活动的轨迹，有自己的节奏和步调。
精力分四个维度。体能情感，思维，意志。
体能精力指的是我们经常锻炼身体，按时作息，健康饮食，使身体维持在一个健康的水平。
情感经历指的是我们要努力调动自信，喜悦，挑战，冒险，耐心等积极正面的情感，不让悲伤，焦虑，恐惧的负面情感影响我们的工作效率。
思维精力指的是为了让我们的大脑越来越活跃并且具有创造力，我们一方面需要有意识的运用大脑，另一方面需要让大脑得到放松和休息。
意志经历指的是我们要明确自己的人生目标和信念，在精准而高远的目标，信念引领下，我们的意志会更加坚强，做事情的经历也会更加旺盛。
这四个维度互相影响，互相制约，共同主导着我们的精力水平。
