人在任何时候的心情都由它的性情和幸福感在决定着，但是情绪上的幸福也会在一天或一周之内产生巨大的波动，人在某个时刻的心情主要取决于当时的情境。
例如工作时候的心情主要不会受大体工作满意度（包括薪酬待遇、职位的满意度）的影响，更重要的是情境因素，如与同事交流的机会，对噪音的打扰，时间的压力，以及突然看到老板。
注意力是个关键，我们的情绪状态绝大部分取决于我们关注的事情，我们通常都会关注正在进行的活动以及直接的环境。也有例外的时候，那是主观经验的质量是由在线的想法来主导的，而不是由当时的事件来主导的。
处于恋爱的人即使是在堵车的状态下也会感到快乐，而处于哀悼中的人就算是看搞笑电影，也会继续悲伤。
在正常的情况下我们只因此刻正在发生的事或者喜或者悲，但前提是我们必须关注这件事。例如从吃当中得到快乐，你必须注意到你正在吃东西。
