前天儿子晚上8:40到家，进厨房看到他爸中餐和晚餐的碗都还没有洗，觉察到儿子的情绪升起，看着他一边不耐烦的洗碗，一边说：吃好饭也不知道洗碗的。

曾多次有这样的发生，一开始我会说等一下妈妈会洗的或爸爸昨天也是晚上他自己洗的，都没有效果，儿子说看着难受，我也不知道如何回答。外在的方法：用一个思想覆盖另一个思想无效，那准备进入内探试试

在他洗碗发生的当下，我没有任何的情绪，只是看着发生

＂某人有情绪啦＂我平静的说

儿子真诚的说：＂那是有情绪的＂

我说：＂宝贝，不知道你有没有看到，妈妈看到你的模式了，你平时每天房间不倒垃圾，让你倒你又说明天后天，又说只有一点点没关系，我们看不过去时会给你倒，但也会有抱怨：这么大了自己的垃圾也不好倒一下，都这么满了长霉了，一边在做一边带着情绪抱怨。你现在看爸爸不按时洗碗，你的标准是饭后洗碗，他没洗你就难受了，就像我们不给你倒掉垃圾难受一样因为我们的标准是每天倒垃圾……＂

我在自己的思维里叨叨叨还准备说个不停，侧面看过去觉察到孩子的微表情，这些话没有撼动儿子的思想，立马住口。意识到可能孩子看到并了解这些模式的时间点还未到，那就先这样吧，就这样看着孩子生气，带着情绪抱怨洗碗吧，对这个当下不抗拒不建议不排斥，臣服当下接受当下，只是看见了解理解！可能在某个因缘和合时他就自然发生了，看似两个环境两件不同的事，却是同一个抱怨模式。生命的神奇在于每天发生的每件事不一样，祂会穿着不同的衣服出现在你面前，以至于我们认不出祂，也正因为这样神奇与奥妙，让我们的每一天都是新鲜的，如果每天一样，那么我们只活一天就够了！我也看到了自己有个抱怨模式，孩子是父母的镜子，他抗拒父母的哪一点，无意识的就变成父母的样子。

想起孩子很多次不耐烦的说：＂你放着好了吗？我自己会倒的，房间又不乱干嘛每天整，垃圾又不多干嘛每天倒?＂真的是标准不同，活法不一样

我开始带着觉察慢慢的不带任何情绪的放纵的所谓的欲擒故纵，即使几天不倒也允许，有一天儿子自己说：＂妈妈你问闻闻我房间里什么异味，好像什么东西馊了，好像从垃圾桶传来的。＂我一看很平静的说了事实（以前会说我就让你倒垃圾你偏不要，现在好了，房间里都是虫子又臭，现在不会）＂前天吃剩的桃子烂了有小飞蛾了＂

他立马去倒掉。

从那以后，他基本每天或隔天的去倒垃圾！

当我们不带任何情绪的给孩子足够的自由度和包容度，默默看着他掉进坑里，想出来时给他一根绳，让祂自己慢慢爬起来，而不是说你不该做这个该做那个，西藏生死书里在同一条街掉进同一个洞，我们不是每天在同一条街上多次跳进同样的洞而毫无觉察吗？看着并允许孩子掉进去，而不是你不能去有危险！（当然最低界线还是得有，比如不能触犯法律）

自己心甘情愿从洞里爬出来才能沉淀人生精华与真相！

说起旧有的思维模式，安静的时候会想起很多纠结模式，抱怨模式，选择困难模式恐惧模式等等，比如我去买包一款休闲包，一款时尚包，当我两款都买了，到家纠结：我怎么可以这么不节约？

买了休闲包，总觉得穿的衣服时尚的多，商店里的时尚包更合适我

买了时尚包，觉得休闲包空间大装的多，背着更舒服

一个也没买，这么节约干嘛？对自己不够好。

一个有纠结能量的人，在哪里做什么事情都有纠结[呲牙]

我不知道别人以往的生命里发生了什么，也不知道自己以往的生命里曾经发生什么，让我们变成了现在的这样。可能曾经被不公平对待过，有了嗔恨心;可能曾经被抛弃过，现在对感情特别的抓取和恐惧；很多时候知晓了未经他人苦，莫劝他人善，也明白一切的觉察与觉醒需要因缘具足，小时候同伴被狗咬过，也经常听到谁谁谁被狗咬了，所以特别怕狗……就是这样，内在慢慢积累了情绪有恐惧有愤怒压抑等，只要外界的人事物一触碰，带出了念头情绪与身体觉受，我们慢慢慢慢地迷失了自己本来的样子：慈悲善良平和的自己

今生为人万物之灵，渐渐的透过外在的人事物，就是为了不断地找回真正的本自具足的自己

感恩同修