曾经一直以为，我是吃不胖的人——向来非常欢脱地、吃着所有喜欢吃的油炸食品，而且不管什么时候称体重，都只有两位数。
直到今年，体重秤上的数字从49.8一跃破百到了50.3。质的飞跃不止如此，过完年，我的体重从50.3起起伏伏增长到了52.2。
或许是我身边瘦的人比较多（瘦到希望自己多长点肉的那种），这使得不再往下跌的体重让我有点难以接受，因此萌生了一点去健身房的想法。但又看过许多人一开始兴致满满地办了健身年卡，最后发现那些钱还不如去上两次私教课。就这样，健身的想法一直被搁浅着，只是偶尔克制下吃炸鸡排的欲望。
直到3月份，一个微胖界的舍友提到她想去健身房的意愿，我们一拍而合。事情的进展出乎意料地顺利，我们当天就去找了健身房了解情况，体验了一堂瑜伽课，第二天就趁着店庆优惠办了卡。
原来从心动到行动，只差一个小伙伴。
✿ 从同行到独行，似乎也没那么难
第1趴：新鲜感和仪式感是源动力
第一天，我们分别去了3个分店，熟悉操房，筛选想上的课程。在规划好每天上一节瑜伽课后，我俩翻遍了衣柜，竟找不到一套合适的练瑜伽的衣服。于是，挑挑挑和买买买就顺理成章地开始了。我们主要选了舒适的瑜伽服，干净防滑的铺巾这两个必备用品。
虽然当初办卡的时候没有预估到这些潜在的消费，但付款的那一刻，还是为“我们要一起去健身啦”的想法感到很开心。
接着，在体重秤的见证下，我和舍友相互坦诚了体重，并许下了相互监督的诺言。
对于从来没有踏进健身房半步，没有任何健身的经验的我们，每一个小小的开始都很新鲜，也正是这一点一滴的仪式感，给了我们坚持下去的极大信心。
第2趴：当收获不明显，你还能坚持吗
在初期良好劲头的帮助下，我们顺利度过了七天之痒，连续10天，坚持每天一节瑜伽课。但在第12天，跟我一起的小伙伴第一次缺席，原因是她投递简历的公司要在下午的统一时间进行笔试。本以为只是极偶尔的特殊情况，但在第15天的时候她又因为要去别的地方面试，离我而去好几天。好不容易期盼到她回学校，她又因身体不舒服没有一起健身。
在没有小伙伴陪同的日子里，我内心是有些抗拒的，觉得她这些正当的缺席理由，都是借口。虽然身体有一丝丝小声的呼唤，说不然也给自己放假一天吧。可能是因为自己的好胜心吧，觉得我一定要比她坚持，于是理性的大脑义正严辞地拒绝了内心的呼吁。
不知道第几天的时候，我们终于又一起健身了。去操房秤体重发现，舍友居然瘦得比我多！她瘦了2斤多，而我，只瘦了4两。
内心十分地不服气，我明明每一天都在坚持，反而是没有坚持的她轻了更多，哪来的道理？而且，这么多天了，只瘦了不到半斤，这不是约等于没瘦吗？
这么不佳的战绩，不得不说确实有点让我灰心。赶巧第二天下大雨，我和舍友不谋而合地开心，决定不去健身房，只一起在宿舍练那些已经学会的动作。虽然也完整地一整套练下来，但却没有在健身房里大汗淋漓的感觉。
尽管这一天是自行健身，我也在手帐本上打了卡。但打完卡的那一刻，心里有点小愧疚——说好了的不言放弃，就不能多坚持一下吗？难道就因为别人多一点点的效果，自己就竟然不愿继续了吗？减重的数字重要，还是量变到质变的过程重要呢？在一系列的追问下，我说服了自己：
比起可衡量的收获，每一天实打实的付出更重要。
第3趴：放空自己成为最简单的习惯
没过几天，舍友因为亲戚结婚，又要回家一趟。
其实这时候我已经习惯了一个人去瑜伽房，习惯了疲惫感多于成就感。只是心里觉得有些孤独，没人陪我一起抱怨今天有哪几个动作做不到，吐槽第二天腹部肌肉的酸痛感。
我是那种不轻易定计划，一旦定了便要坚持的人。所以在没有人相互鼓劲的情况下，每天默默地在5点空出一小时，去瑜伽房跟着老师做动作，汗流浃背。几天下来发现，我慢慢地习惯了这种生活。每天在固定的时间，不管在忙什么事情都先停下来，去健身房走一遭再回来接着处理。
在呼吸的代入感和体式的酸胀感填充的3600秒里，我什么也没多想。渐渐地发现，健身后内心的放松感超过了身体的疲惫感，这一切都来得很平静。
✿ 两个21天的坚持，我收获了哪些心得
一个半月就这么过去了，两个21天的坚持让我有了不只是身体上的收获。从同行到独行，我也得到了心灵的焕新，发现了一些意料之外的收获。
1.仪式感能带来更多的满足感
回想最开始一两天，淘宝上瑜伽服瑜伽铺巾的买买买，的确为健身增添了不少愉悦感。
2.不再紧盯着回报时，会收获更多
在我健身的过程中，不再那么关注汗流浃背，体重的减轻，而是关注自己呼吸的带入和体式的标准程度时，身体反抗性的酸胀感变得不那么明显了。
3.习惯的养成源于心态上的改变
能够坚持两个21天，小伙伴的陪伴似乎不是最重要的原因。当我去放空自己，每天开始享受不学习不工作的1小时，这个习惯也就没有那种非得咬牙坚持的感觉了。
希望这篇文，能带给想要健身或正在健身的小伙伴们，带去一些鼓劲加油。
