掌控自我，掌控学习

本周由于小组被占，我们“不得已”暂停去小组学习。即便不能去小组，每周的读书计划也一定不落下，这周自由时间比较多，所有我将《认知觉醒》这本书读完了。其实《认知觉醒》最有用的地方，不只是讲了一堆认知升级的大道理，还给了很多能直接用的小方法。它让我明白，大学想改变自己，靠硬扛意志力根本不长久，用科学的认知去调整做事的方式才靠谱。比如这周缺少去小组学习的机会，自律的重要性就体现出来了，每次正认真学习时总会想到刷会儿视频，或者总是被宿舍其他人的游戏声给干扰，有时会感到生气，但情绪是本能反应，理智才是我们能掌控的能力，后面再遇到这种情况，我会适当提醒他们小声一点，我也慢慢学会了在复盘里接纳情绪、解决问题。这周五终于见到了我在此之前从未见到过的雪，以前只在手机上看见的雪竟然真出现在了我的眼前，我感到不真实甚至不可思议，当我的脚踩到四五厘米厚的雪堆里时，那种感觉是我从来没有体验过的，即使外面的温度只有零下，也依旧阻挡不了我去玩雪的热情。我激动地向高中同学分享，他们都投来了羡慕的目光。毕竟作为一个南方人，这很正常