2021.7.14
暑假模式正式开启了，早上儿子去学校参加结业式，再开学就是初二了。
儿子回来的时候我正在阳台听课，团子在门口汪汪的叫，我知道是儿子，儿子进门后大声的说：妈，我回来了。我听到回应着他，感赏儿子进门就跟我打招呼的好习惯。
我继续听课，儿子在沙发上玩手机，快到中午十二点了，我去准备午饭。这会正在听桂军师姐分享的关于感受的音频，于是拿着手机去厨房，路过儿子时他冒出一句：我也在听。
听得正入迷，当时也没太在意，觉察到当我聚焦在我自己的事情时，就不会想东想西，觉知在当下，心是静的，没有杂念，得到的感受更加深刻。
才有所体会到，金明师兄经常跟我们说的，我们做什么都要抱着平等心去觉知，觉知我们的一呼一吸，觉知我们每个动作，从而觉察到自己的起心动念。感恩金明师兄的智慧指引。
摘抄一段师姐的话：
孩子也是一个独立的人，有他自己的思想，有他自己的体验，有他自己的感受，有他自己的喜欢和热爱，有他独一无二的成长模式，有他无限发展的可能。可悲的是，我们忽略掉了这些，只想让他们按照我们自己的意愿和感受去成长，只想让他们接受我们认为最好的东西，只想让他们把自己的快乐建立在对我们的成全之上，当我们对孩子谆谆教诲循循善诱的时候，都是我们自己的一些感受和体验……行为可以复制，千差万别的感受是不可雷同的……
做父母的总是把自己觉得好的、对的强加给孩子，不管适不适合孩子，是不是真的对他好。其实，我们也是这么成长起来的，只是时代不同了，过去我们敢怒不敢言，如今，我们的孩子敢怒也敢言，敢于捍卫自己的自主权，孩子比我们有力量，比我们更优秀。
午饭做了烤冷面让儿子去吃，我继续在阳台听书，一会儿儿子叫我也过去吃，我看到儿子吃了两张烤冷面，喝了两碗八宝粥，心里很高兴。
儿子在学校经常不吃午饭，放假在家里的这段日子，我一定要多做点他爱吃的，让他好好吃饭，有个好身体。
感赏自己下午睡了午觉，补充了体力
感赏儿子昨晚写东西做运动睡的晚，怕影响我们睡觉，关上了门，还用小被子把门缝遮上了。
感赏儿子愿意陪我一起去遛狗，看我在阳台写东西没开灯，帮我把灯打开，饭前帮我擦桌子，摆碗筷，吃完饭把自己的餐具放到水池里。
投射自己暑期跟儿子在一起，每天都心情愉悦，每天都享受跟儿子在一起的好感觉。
投射自己能够看到儿子身上更多的优点和闪光点，及时表扬儿子，共同体验丰盛的感觉源点。
投射儿子开开心心的过个暑假，过一个有计划，有规律，有收获的暑期生活。
