背景：我与前女友，也是初恋女友，在大学相识并相恋三年半，于毕业异地后两个月女方提出分手后再未有任何联系。2月8日，也就是分手后5个月后，这晚熟睡后，梦到了 自己与前女友见面，并说了一些挽回的话。从梦中醒来，浑身滚烫，看了下时间5:25分，此时再也睡不着了，心中思绪万千，发现自己陷入了 自我设定的感情漩涡，于是心想与其睡不着，不如好好梳理一下：
1、我为何会思念前女友？为何刚分手时不思念，过了半年开始思念？
（1）人在思念、怀念过去通常是因为现在的生活不尽如意，思考当下的我，爱情生活没有、工作生活还算顺利，领导比较喜欢和重视，但因为刚工作，一方面工作的内容挑战性不大导致自己工作强度不大，另一方面焦虑自己的核心竞争力。
(2)分手后，人会按顺序进入否定期-冷静期-思念-格式化。首先是否认前任的一切，好像双方老死不相往来，否定期后，进入冷静期，初期的否定被时间淡化，过去的美好又会跑出来使你溃不成军，美好回忆中的那些相处细节让你觉得心都好像丢失了一块。而自己又没进入到下一段更好的关系中，往往会因为在感情方面突然的空白而感到无所适从。所以用以往的感情回忆来麻醉自己，仿佛置身其中，以填补暂时的空白。
（3）闲。人在闲的时间比较长的情况下，会对自我价值产生焦虑。今年春节因为疫情，全国人民百年一遇的闲，我在刚分手几个月，一方面是为自己重获所谓“自由”开心，另一方面是因为 刚开始工作，所有人和事都很新鲜，每天的信息量很大，容不得自己再去想其他事情，所以并没有思念过。
2、将视线转移到“完善自我”上，并真正付出行动，则不经意间走出“前男/女友”
我们看的很多爱情剧，当男主或女主想从上一段感情生活中挣脱出来时，往往会打鸡血一样，好好健身、好好工作、好好学习，最后遇到了真正的人生伴侣。细细想来，这是最好的方式，一方面你的精力有了出处，容不得你半点多想。另一方面这些行为是“复利”行为，随着你不断的坚持，收益会指数上升，幸福感也会指数上升，同时因为积极的生活态度和自我的不断完善，吸引更优质的异性便几乎成了必然。
2020.02.18 05:20
