依赖是感情基础
从小我们依赖父母亲，读书后我们依赖老师、同学，就业后我们依赖领导、同事，结婚后我们依赖妻子、丈夫，依赖感伴随着我们终身，同时在成长的路上我们也努力摆脱依赖，但是能摆脱的只是物质依赖，我们永远无法摆脱精神依赖。
忘我工作，我们希望得到公司的肯定;努力赚钱，我们回家后希望得到老婆的一个拥抱;努力证明自己，我们希望得到社会的认可;
依赖不会消失，只会转移，当我们在一个地方依赖感无法满足时，就会从另一个地方寻找，女人有了小孩后，她为什么不在依赖你了？因为她有了新的依赖;孩子长大后为什么都想挣脱父母的依赖，因为父亲总是提出一些角色化的要求，而不是像以前那么单纯的依赖了小孩了;管理者为什么越来越重视培养领导力，随着管理的进步，管理者和下属之间互相依赖在不断增强。
痛苦是精神粮食
痛苦是人的一种基本情绪，能让自己痛苦的东西，同时也能让自己成长，受不了邋遢的痛苦，你就要经常搞卫生，受不了得到表扬不是你的痛苦，你就要加班加点努力付出，受不了没钱的痛苦，就更要努力拼搏，学会理财。
痛苦是内核的精神粮食，没有了痛苦，也就失去了动力。
深层关系不是互相分享了多少快乐，而是你能不能感受到对方的痛苦。在痛苦中弑杀的关系是撕心裂肺的，在痛苦中亲吻的关系才是一种深度依赖。
能让一个人痛苦的地方，同时也是一个人最脆弱的地方，领导把握住了下属的痛苦，就把握住了下属的心，父母把握住了孩子的痛苦，他就能把我小孩的心，你把握住了朋友的痛苦，你们的关系才有可能发展成为深层关系。如果只会基于角色化的思考，是很难走进对方的内心。
有一种痛只有自己知道，所以请善待自己。
