你或许有这样的困惑，打开衣柜，满柜子琳琅满目的衣服，却找不到今天适合穿的，于是就有了“女人衣柜里永远少那么一件”的冠冕堂皇的借口，下一个转身，又该是买买买了。

我们这一代，小时候或多或少也有过物质匮乏的窘境，而我们的父辈更甚，他们都极度节俭，告诉我们一粥一饭来之不易，一针一线必当珍惜，不浪费要节省之思想早已在我们脑海中根深蒂固。所以，成年后的我们大概理所当然地认为：拥有越多的东西就越显富足。可是，当内心被物欲充斥的时候，空间被物品堆叠的时候，你真的满足吗？抑或你真的快乐吗？新买的当季潮流衣物在储物柜似的逼仄衣柜里已经没有容身之所，你只能随便找个角落使劲塞，下次要找的时候或许它已经玩起了失踪，于是你再买再塞再找不到，结果仍然找不到合适的衣服穿，如此陷入恶性循环，你真的不心生厌烦么？

这是一个物欲横流的世界，而人的精力和能量是有限的，当你终日为无处安放的物品所淹没，你的灵魂也变成了物品的累赘，会迷茫，会压抑，会无所倚靠。所以，我们首当其冲地是需要给外在物欲外在诱惑做减法。

我们先来看几组数据。

其一，假设一个正常人每天的精力值为10，在一个比较理想的宽松均衡条件下，我们将一天分成3个区段，分别为睡觉、工作和生活，各为8小时。睡觉不消耗精力，工作和生活消耗精力赋值均为5。在8小时生活区段内，耗费精力值越少，你就拥有越多的时间获得内心的充盈，此区段幸福指数越高，譬如，你仅消耗1（整理物品等消耗0.2），那幸福指数为80%。反之，若你在生活区段内需要耗费大量精力打扫、整理、保养物品，那你的幸福指数则会大打折扣，比如，你消耗了2.8（仅整理物品等就消耗2），那你的幸福指数降为44%。

其二，美国社会心理学家费斯汀格曾说：“生活中10%的事情是由发生在你身上的真实所决定，而另外90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定”。简而言之，生活就是10%的客观真实加90%的态度认知构成。很庆幸，生活中有90%的空间能够供我们自我主宰；也不幸，若90%的反应多为杂念、物欲、纠结等，那这90%也能毫不客气地剐蹭10%的真实生活。

其三，根据二八法则，生活中20%的物品能够解决我们80%的问题。比如，衣柜中20%的衣服就能够解决你平时80%的穿着问题；20%的口红色号就能解决你80%的妆容搭配问题；20%的厨具就能解决80%的日常做饭问题。

我们再来看一些名人示范。

有比尔盖茨第二之称的Facebook创始人扎克伯格不管去哪儿都只穿最基本款的衣服，比如常年一件灰色短袖。他说：“我希望我的生活能够过得很清楚，因此我必须尽可能少地做抉择，我应该把精力花在如何更好地服务我的用户这件事情上。”如出一辙的还有前美国总统奥巴马，他说“你会看到我经常只穿灰色或蓝色的套装，因为我不想在吃什么穿什么这种事上浪费太多的精力，我还有很多重要的决策要做。”

梭罗在《瓦尔登湖》里如是说：“如果一个人，能满足于基本生活所需，便可以更从容、更充实地享受人生。一个人放下得越多，越富有。”

生活和心灵构成了人生的一个圆，生活从简，心灵才能富足。轻装上阵才能行稳致远，恰如苏东坡所说“竹杖芒鞋轻胜马，谁怕，一蓑烟雨任平生。”

从简不是让你从此过上苦行僧般无欲无求的生活，不是让你家徒四壁、粗茶淡饭，也不是让你不买东西，不享受生活。从简属于态度认知的那90%，从简是一种心灵的减压减负，从简是穿越诱惑回归自我。

我曾经也属于这种每日找不到衣服穿的人，我的生活不说一团糟，却也呼吸不畅，时有迷茫。当家里堆积的东西越来越多的时候，我开始变得烦躁，不想整理，听之任之。直到有一天我听到一句话“你的家怎么样，你这个人的心灵就怎么样。”我幡然醒悟，并开始尝试改变，而首要改变的是认知，因为认知决定习惯，习惯决定行为。

买前三问。

这件物品我真的喜欢吗，家里有无类似的？若买回，我是真心快乐吗，还是一时兴起？若买回，它对我的生活能够带来什么样的帮助或改变？若这三个问题有一个回答不上，那就中止购买行动吧。

请要舍得。

有舍才有得，而我们很多人都深陷舍不得不想丢的囹圄。

“这衣服虽然不流行了，但说不定还能流行起来，流行是轮回嘛。”“这锅质量挺好，还有用，扔了多可惜。”

“这项链前男友送的，虽然人家已是孩子他爸，但好歹也是曾经的回忆，留个念想吧。”“这包可是我花重金代购的奢侈品，我可舍不得背，坏了肉痛。”

“这聚餐我本不想去，没意思。可这有老同学在，还是去吧。”

因为舍不得，我们的心灵也被这些不实用不合适的老旧物品无效交际塞得满满当当，还通通戴上一顶“念旧”的高帽。可你想想，你舍不得过去、舍不得物质、舍不得丢弃，如何走向未来更好的生活？你要明白，当你大量的精力都耗费在这些冗余的物品上，你的生活也只会更拥挤、促狭和疲惫。

丰富自己。

时尚的打扮、得体的举止，这些都是你外在的加分项，也有很多速成课可学。但你真正要做的是要培养你的气质和内涵，做一个灵魂有香气的人。

要学习一技之长，打造你的个人标签或品牌。

要多读书，“腹有诗书气自华”是亘古不变的真理。

要独立思考，人云亦云你将永远成不了那只鹤。

要不断更新自己的知识体系，人生海海，学海无涯。

要亲近生活，多享受阳光、花香、鸟鸣，感受自然的律动。

衣服包包鞋子，万物皆有使用周期。只有投资你自己，才是永生的财富。

不恋物，必不受物之所扰。心丰盈，必有舒适简单之生活。生活从简而后心灵必富足，心灵富足而后生活更从简。