大家好，我是赵慧婕，两个孩子的妈妈，时间管理践行者。今天补完前一节转述的同时开始今天的转述，也是一件非常重要的，需要我们不断练习的事情—专注。
叶老师时间管理100讲二维码
你做一件事情可以专注多久呢？5分钟，10分钟，15分钟？1小时？还是从来没有测过？
今天不妨你去测一测，我在听叶老师课之前，如果有人问我做一件事情可以专注多久，我一定是瞎想之后然后自以为是地回答，哈哈！在我心目中，觉得自己做事情挺专注，可是，看看下面几项有没有击中你。
早上到办公室，先看看网页之后再工作，工作的时候如果微信，通知…一响会马上停下手里的工作，去看看到底谁找我，又发生了什么我不知道的事儿；如果有电话打进来，不管紧急与否，先接再说；到中午时发现，本来想写的文件，只写了几个字，下午又忽然要外出办事，没办法，只能等夜深人静写完第二天要交的文件…
这里面的情节是我自己之前的工作状态，我之前理解的专注就只有夜深人静的那一段，听完课才明白，自己虚度了多少光阴，自己脑子里对重要的事情用心做，专注做，理解太不到位了！
叶老师讲的专注是：一次只做一件事，听起来简单，其实真正做到不容易，我觉得叶老师特别好的一点是把这些概念全部转化成可以实操的事情，这里他引入番茄钟，就是一种倒计时的钟表，在这些倒计时的时间里，只做一件事，不喝水，不上厕所，没有要命的事情不停下来！到25分钟，休息五分钟补充精力！之后不断重复练习…
练习之后我觉得自己是有进步的，我可以在做事情时越来越少地被打搅，今天这个转述就是在一个番茄钟内完成。希望你也可以，越来越能掌控自己的时间。最后附上我完成这篇转述的番茄钟计时图片，祝好！
写这篇文章前的时间
结束时间
赵慧婕 2020.6.14北京家中
