2022.7.21
（清醒梦）
我梦见我看到自己的无数个面向，它们都在要求我选择，而且每一个也会给我一个是错的机会。
我看见有一个人，发展成为一个团体，每个人也有可能成为主体位。
可是还有一些人，也不再适合自己。让自己很没有归属感，我不知道这种归属感是来自于哪里，比如身体上的一些需求，还有一些别人对自己的需求，甚至自己对自己的需求。
我不断的想着，发现有些虽然是自己的选择，可是它也是有一定的人性原则与选择，比如当自己通过现实生活中“碰壁”的时候，你就该看看自己如何抉择，比如选择自己喜欢的终老，离开不适合自己的人事物。
可能这个不适合，那个不适合，我们需要不断的去觉察自己，并且做出一些决定，但是这个决定就是爱自己的决定，但前提是必须有底线。
这个底线，如性情方面的失控，如何改善，如性爱方面，明明两人已经在这方面不愉快了，为什么还尝试让别人去融入，但是有一些根据大型的环境需要对自己做出调整，还有一些是在其他方面进行自我察觉与提升的。
比如人际，语言沟通，表达，生硬的人际让自己有一些问题，不过扩展自己的每一个面向和锻炼都是值得期待的一件事，所以需要更大程度的敞开并且接纳自己才是最重要的。
另外，可能有一些人，你可以选择性的交往，看清楚真面目后，还需要交往，但是终究是哪里不一样了。
可想而知，现在的社会，有些是自己绝对不愿踏入的社交圈子，毕竟每个人都有底线，而这个底线的设限与伦理道德的设限会有所不一，有些看人的选择，有些也是自己绝对不愿再继续跨越的鸿沟。
每一个面向的开展也是一个资源，商机以及赚钱的能力，与其把所有的眼光都放在别人身上，不如向内看，提升自己的内在，同时随着内在的提升，提升自己的外在，只有内外双休才能让自己进一步察觉到自己的方向是否正规。
自我觉察：
现在的自己目前出现的问题：
第一，交际问题的打开与建立。
第二，与人交流的语言表达方面的技巧。
第三，自己的课题，爱自己，有些总不是别人赋予的，而是自己的选择与缺失也会造成每个人的选择不同，境遇不同，还有彼此根据线下的情况而设立的。
总结了自己的“困境”，接下来便是在自我困境方面的打破。
这样就是一种突破自我的各方面的能力，以及从别人的角度去发现自己的不足。
就像昨天一样，通过交际打开自己的远见与不足，通过这种方式可能会更容易发觉和突破自我，只是自己如何去选择与现实中接轨的问题。
人际沟通技巧：（语言性复盘）
一开始大哥就开始试探自己，一开始采取不理与激将法的方式去击溃自己的信念。
如①我饿了，我需要吃之类的借口做铺垫。
②通过给别人串来表达歉意，并且一边做出解释说，我饿了。
③我一直在解释说，没事，你先吃，后来对方用狠厉的话语说道：“有事吧，你能怎样？”
自己回复：我的情绪也被带到了狠厉状态，说：“是你一进门，我问候你，你不理我，你应该向我道歉。”
他立马蔫了，用讨好的口吻说：“我只是饿了。”
后来我依旧说：“没事，没事，你先吃吧！”
中途，大嫂让我做这做那，串串我也去串，尽管已经在融入他们的环境了，可是仍然被他们说这说那，不过这些都是正常现象，其实这样在“鱼龙混杂”的环境中，更能让人得到提升，比如这一趟“旅行”就是如此。
如二嫂说的，用很狠厉的口吻说的，①你管管自己的孩子，自己帮别人的情况下，没人管自己孩子。
别给孩子喝那么多的饮料，拿上水壶多给孩子喝点水。
②不管你的妈，要你何用，一脚把她踢了算了，要这种妈干嘛？
如果对方不尊重自己的情况下，可以根据现状来回怼。
①我知道了，我会注意的。回答①这种情况。
②感谢你的提醒，你已经提醒过了，我已经在注意了，不过我想咱们还是彼此尊重一下比较好，毕竟每个人都有带孩子的方式，而且这会儿有的人让我干这一下，有的人还要让我干那，好像靠我自己忙不过来呀，所以互相体谅一下最重要，不是吗？
这种就是现实状况的解释，再加上提醒对方礼貌用语，还有最重要的是压住火向对方解释清楚现状，并且把你想要骂出去的话变成感恩的能量可能会更让别人接纳你的意见，充分让对方感受到尊重。
我们虽然可以以牙还牙，以眼还眼，可是我们最终的目的不是彼此给彼此气受，而是调和关系的时候，能够让别人感受到你的爱与尊重，同时让对方接纳你的说话态度，以及让自己目的，就是我在尊重你的同时，希望你也尊重一下我。这才是你最终的目的，不是吗？
有时候转化能量很重要，所以如何在控制住自己的脾气下，还能把对方的负面能量转化成感恩且积极的能量，这其实是不易的，有几次我差点压不住火了，可是我尽量让别人感受到爱的能量，这也是我沟通的一大进步，总之，一场饭局下来，整体还是很和谐的。
不过虽然在转化的过程中，自己有些受伤，不过通过把负面的能量转化成自己的沟通技巧，这样好像也不错，最起码不愁没有写作的材料了。
其实每个人就是一个接纳自己以及别人各方面的一个容器，这个容器里不会自主过滤些东西，那这个环境以及世界如何会好呢？要想改变大环境首先就要改变自己的心态，自己的语言沟通方式。
只要从自己的大面向改变，调节，有句话说：“你的说话的舒服程度，就是让自己改变命运的开始。”
我想是的，一切都是宇宙最好的安排，有些可以通过转化的能量去让自己觉察到自己的行为举止已经让别人不是很舒服了。
有些可以通过调频的方式做到改善自己的说话方式。
还有一些通过强硬的拒绝方式，如大哥用狠厉的话语和我开篇打招呼。
甚至以以牙还牙，以眼还眼的方式，这种方法叫做给人挫折感的疗愈法。
所以总结如下：＃调频式语言沟通表达＃
第一，当发生对方不尊重你的时候，你可以选择性的去听从，比如把她的负面情绪自动过滤掉，然后听听他们的言外之意是什么，然后直接调频去说出自己想要提醒自己的意思。
第二，面对一些“突发状况”的应对，自己的方法如下：
①采用拒绝、受挫折法，让对方意识到自己已经不被尊重，并且让对方接收到此意去改善自己的说话方式。
②采用感恩疗愈法，去善意的指出别人的说话的“不合理性的地方”，之后让他自己意识到自己的错误，这样对方也会更加的尊重且接受你的建议与提议。同时也是让别人知前因后果法➕别人判断、推理法。
如之前我参加了一个绘画比赛，我与对方的话如下：
对方：[庆祝]“瀚青国韵”线下诗书画展暨评选活动将于7月18日，由中国名家艺术研究院、厦门彭城书画院主办，瀚青国韵文化艺术中心联合协办的“迎八一·赞颂新时代 线下诗书画展暨评选活动”，在厦门东南亚大酒店盛大开幕。瀚青国韵以实际行动积极参与弘扬优秀传统文化，届时全程直播，欢迎新老朋友莅临直播间指导！
我：你好，需要带什么或者寄画展作品还是什么？还是那些排在前几位的需要带作品，我们只是去看看，还是以什么方式去参加活动？
＃1对方：这是之前赛事的选手线下展评，您参加的比赛还未结束的，麻烦看清楚哦。
＃2我：哦，时间长了，有一些忘了，不好意思，我最近手头也比较事多，而且会如期把作品拍过去，不过谢谢您的提醒，我知道了！
＃3因为之前看着那个在明年1月份左右，我没想到会提前，不过经过您的提醒我好像知道有些东西改了并且提前了，再次谢谢您的提醒！
对方：您在第一环节获奖作品可以邮寄参加线下展评。
我：我想要申明的是我的参赛作品是有改动的，您如果愿意，我可以邮寄，如果不符合您们的要求，我也会再接再厉！
线下展评也是以这样的方式吗？直接画好拍照？
对方：大赛初赛在7月23日当晚22点结束 ，决赛在8月2日当晚22点结束 。初赛筛选出前600名进入决赛，最终取前140名获奖，其中的前60名可以进入线下评选环节，由专家评委老师进行专业的评选并且可以参与到线下的书画展览中。
您可以看一下，获奖之后才有邮寄作品的。
我：好，谢谢告知，我先查看一下。
468名，可能达到了初赛至决赛，默默等结果……
对方：您客气了，后续您获奖需要邮寄的话，我们会联系您的。
预祝您取得满意的佳绩
我：谢谢，我把我改动的发过去，您看可以再更换一下吗？
因为我想到我随意的改动会给大赛带来不好影响，最后因为自己的诚信问题，即画展的画与邮寄的画不符，那万一您们不容许，那我即使胜出，我也感觉那不属于的，毕竟画面不真实。
我给您拍照过去看看。
不过首先要对您说句抱歉，随意改动画作，其次要感谢您们对我们大力支持与厚爱，其三，麻烦您们商议一下，我这种情况怎么办？
对方：若是获奖需要邮寄作品，不是必须要参赛作品的，您可以自己选一幅邮寄展评的，这个您可以放心。
您如果需要更换参赛作品也是可以给您更换的。
我：因为我后期要做作品集，很遗憾不能给到您实体的画作，不过我会再补四张作为展评，届时我会好好努力的。
现在把我改过的画帮我放到线上就可以，谢谢，麻烦您了。
对方：“迎八一•赞颂新时代”线下诗书画展暨评选活动圆满结束（具体新闻稿件可查看我的朋友圈）！下届参评参展作品将于当前比赛获奖名单中选取，预祝各位老师取得佳绩！
这个例子就是通过感恩的疗愈方式去让对方意识到自己有些不尊重对方了，并且善意的提醒对方，对方哪里有错，并且合理的指出来，然后对方接受到你的善意提醒，对方之后也会更加尊重你，而且会好好准备自己的措辞，不会那么“情绪化”的语言去对待别人。
③用简洁的方式优化自己与对方的语言，达到理性沟通与协调。
如上例＃1＃2＃3所述，就是对于对方的情绪点，先道歉，缓和一些关系与气氛，让对方自己缓和情绪，每个人或多或少的都会有情绪，从他发情绪的点就可以知道对方是因为什么激发的情绪，这样更有利于处理自己的事情。
还有就是让自己去感受到对方的情绪，把对方的情绪点抓住，然后根据突发的原因与状况一举击溃对方的情绪，这个击溃方式，我利用的是道歉➕感恩➕指错的方式进行的，很管用。
既缓解了对方的情绪，也达到了自己换画的目的，因为我之前把话说的很死，表示自己不再换画。
我用了情绪法，担心，焦虑以及对方的解决办法的思路状态，让自己达到了目的，并且也很圆滑的把“死物”说成“活物”，这也是一种表达技巧。
有些时候我们感受到别人的气氛不是很好，情绪化很严重，可能自己听到也会有些控制不住脾气，可是如果我们隐忍之后，一是助长了对方的情绪化语言表达，二是对自己有些不公平，自己的情绪难以平静下来，三是最好的方式就是用一些“好听”的语言进行沟通或者搪塞对方。这种方式既能缓解对方的情绪化，又能平衡自己的情绪化，所以也对接下来的沟通非常实用，比如你想达到什么样的目的，就很轻松，很容易了。
这其实也是间接目标法，就是通过转化别人的情绪点来让对方进行调频，之后因为频率相同，所以对方与自己的说话方式舒服了，一切沟通也不会再有阻碍，所以这种方式也是很受用的。
饭局中途，他们在包饺子，大嫂让我取放置饺子的东西，我看见大姑拿了一下，最后就没有给人家拿，我也没有管，最后大嫂不耐烦了，说话语气很重，
调频式沟通，首先学会控制情绪，其次就是运用一些沟通技巧去沟通，比如拒绝法，挫折法，复述法，合理性指错法（就是运用道歉、感恩的调频方式去获得对方的信任与尊重，这样也能善意的提醒对方自己的错误点在哪里，不过这个方法也需要运用一些沟通技巧，如直抒胸臆表达法，直接指错法，间接指错法（通过事例）等等一些文学手法都可以运用上去。），文学沟通法，心理暗示法（心理方面的沟通技巧也都可以用），还有结果上扬法（如我们在饭局的中途说桃子的事情，）
生活问候法➕细节法➕结果上扬法＝套用法（目标法，言外之意）
如大哥问：“你们房子卖了，现在租房还是买的房？搬到哪里了？”
大嫂问：“原先房子卖了多少钱？”
俊峰姐说：“还有车子换了，花了多少钱？”
我说：“卖了，因为之前我与俊峰姐说房子是买的，房东因为疫情被困在了外地，所以没法过户，现在打算再住一住，然后在不住的时候让他退钱，按照租房的价格走，因为房顶卫生间灯有些烂了，而且也不太好住。”
之后强强与二嫂说的是房子是租的，然后买的是尚府的房子，还不能装修，因为爷爷三周年没有过，还有就是现在有些紧调不开资金。（类比法）
所以我现在也有些蒙圈，是不是我对他太好导致他骗我，我现在也有些不清楚怎么回事。（推脱法）
之后大哥也说：“听说强强把车也换了，花了多少钱？”
我说：“车花了1万2。”
大哥说：“强强说花了1万8”。
我说（迷糊法）：“我也不大清楚，反正人家说多少就是多少呗”。
之后他们又问我，谁管钱？
我说：“他管，反正我有钱花就行。”
人们耍笑着说：“这能行，你这活的糊里糊涂，万一人家携款跑了呢？大钱你总得知道一下吧？”
婷姐说：“那你最起码得知道大钱的方向发展吧。”
俊峰姐说：“这能行？你的掌握一些大财的流动方向，有些他得和你商量。”
大哥问：那你知不知道签合同什么的？
场中禁言……
（开玩笑式的说话方式）：我想了一下，我说：怎么说，挺晕。
然后大嫂开玩笑的说：“你这能行，大钱得掌握在自己手里，小钱给他花就行了呗。”
二姑很严肃的说（恐吓法）：“万一，他把你扔下不管你怎么办，而且也不给你生活费怎么办？？”
大哥笑着劝道：“没那么严重，人家说反正有钱花倒行了吧？！”
我说：“人是自由的，把人都管住了，他未必向着你，而且每个人都有每个人的选择，没有钱就自己赚，不行就走呗，凡事靠自己吧！”
自我总结：心性不定，还不是很成熟稳重。
众人一阵哀叹声，顺道也不再说话，场内一阵尴尬……
反客为主，转移话题法，自由选择法，总结归纳法，主题升华法，主题生化法，迷茫法，突破自我法，角度转换法，换位思考法
人生感悟法，围攻式交谈，装傻充楞法，谎言法，人生考验法，自我增长知识法，学习法，幽默风趣法，结果预测法，结果出其不意，攻其不备法，心理方法（语言提醒法，障眼法，目标法，归类法，合并同类项法，）
之后气场就有些冷却了，加温转移话题法。
大哥说：我看见毛桃还不错，在哪里摘的？
我说：在隆莊
大嫂说：在隆盛桩吧？！
我说：哦，在隆盛桩。
大哥说：看起来桃子不错。
我说：哦，我上次给我妈拿过去，我妈吃的桃子胡很小，个头又大，我说话缓慢且顿了顿，味道又甜。
（察言观色，沟通抢先法）：我说完一看众人的表情，我笑着说，我感觉像是买桃子的，是吧？！
姐夫笑着说：卖桃子吧也不错
我顺着他说，搞宣传肯定能卖的好价钱，嘿嘿
大哥说：哎呀，宣传技术不错。
大嫂说：你这结果有点出奇不意，革命还需继续努力呀，人家说，给别人吃有胡，再往下说，一般是有虫子之类的，你这直接反转成卖桃子的了，表达的挺滑稽。
大哥笑着也是跟着附和：你这反转的结果挺让人出其不意。
一众人哈哈大笑。
然后回家我和丈夫坐在沙发上聊天，顺便总结一下，他们的意思，丈夫说，还需要锻炼自己，而且眼力劲儿有待提升，开桌圆场交际法该用，比如自己敬别人酒，或者按桌子进。
还有就是三请海东，不来，对于一些场合的人来说，就是一种不接收，不礼貌，不接待的方法，之后强强可以用话圆一下，可能这场埋怨就过去了。
转移注意力方法：疏忽法，如自己就走开，或装作不知道，或装作接电话等，自己反客为主法，被动承受法（上述的群众围攻法）自己犯错法，整理归纳法，用生活问候法，看清形势，判断形势法，突发状况应对策略法，打断法。
利用别人自尊心来达到目的的一些方法。
总结：利用别人的各种语言透露的信息去自我察觉一些事情以及别人的目的。
还能锻炼自己语言沟通技巧以及应对一些突发状况的事情，今天吸收的负面情绪，还可以通过写日记的方式为自己清毒以及排忧解难。
还有就是在人多嘴杂的时候一定要及时觉察别人的目的，并且相处应对策略，这样既能保护好自己，同时也能保护好自己的财富不外泄，而且做公益的时候如果捐赠的多，也最好是匿名而捐，尽量做到钱财不外透，另外还需要注意捐赠的目的为了公司的宣传还是什么，不要随便透露自己的财富，也是对自己财富的表现。
另外在公共场合还需要自己语言的统一性，还有随机应变的语言圆滑性，以及运用各种方法规避。
