有句话叫作“知道很多道理，依然过不好一生”。自律这事儿就像近年来的房价一样，不断喊着要控制，实际上呢！？越喊越高。
说实在的作为一个多年的拖延症患者，写这个话题真是要命。我是假装自己是一个自律高手，来循循善诱呢；还是完全暴露自己，跟各位病友哭诉自己的患病史呢？后面我决定不做决定了，想到啥就写啥，各位有钱的捧个钱场，没钱的捧个点击量。
不自律的是怎么造成的
对有拖延症的人做件稍有难度的事，的确要命。例如我在写这些文字的过程，去阳台逛了两三次，刷了两次朋友圈，给堵在高速路上的伙伴点了个赞，喝了三口水，然而还是憋不出个屁来。接着我意识到这样不行，然后开始要求自己认真思考，但是这时心猿意马，开始犯困。好在静坐了一会，才回过神来。
不自律很多时候会被认为是毅力问题，但是我认为心如果是纷乱的，再有毅力都无法将事情做成。所以自律应该是一种排除杂念，保持专注的能力。
被认为是中国历史上两个半圣人之一的王阳明就是这方面的高手。在做一件事的时候，你的念头跟这件事保持一致，这样你就可以高效率高品质的完成这件事，这就是所说的知行合一。自然说得容易做得难，古人说“三岁小儿都知晓，八十老翁做不到”就是这个理。
自律的养成
说到排除杂念，那么杂念是什么呢？从浅层次来说杂念是跟事情本身无关的念头，但是有时候跟这件事情有关的念头也是杂念，如，我在写这篇文章的时候，我就想我应该把我觉得很有水平的作家、思想家的文字摘抄进来，这样会显得我比较厉害，但是回头一想这只是满足自己的虚荣心，并不是为了让看到这篇文章的人更受益。所以后面我认为排除杂念，不止是要排除跟这件事无关的念头，也要排除一些关于这件事自我的念头，这样最后就会留下一个单纯做好这件事的念头了。
念头容易理清，而排除杂念可是个大活儿。首先我觉得得要觉察自己的念头，以观察者的角度观察自己的念头。就好像要化解跟一个人争吵的方法不是加入跟他的争吵，而是意识你为什么要跟他争吵。建议参看《正念的奇迹》或者《当下的力量》，我没这金刚钻还是少说为妙。
有一天清晨起床突然看到阳台外面的风景如此迷人，于是随手拍下了文末的图片。在这边住了这么久，风景一直都在，只是充斥着脑袋的念头太多，所以一直看不到。自律即活在当下，发现当下的美好。愿大家共勉。
