最近很多不同的领悟都是指向同一个心理感受:清醒
不同的人对此有不同的表达，然而内涵是一模一样的
If you try 100hundred percent all the time, every thing will work out all right
爱惜自己的身体，身边的事物，自己的言行.....就如同爱惜自己最珍爱的收藏品一样，也就是说无时无刻不用心做每一件日常小事
元认知，认知的认知，对自己认知的知识自己调控的能力
懒惰的反义词是清醒
冥想中强调的关注此刻
禅与摩托车维修技术里说的 主客体之间的分离，人与事物之间的割裂，等候堵车的人的表情无比木纳，仿佛是要去参加葬礼一般，令人觉得悲哀，他们都忘了自己是谁
等等等等
核心都是一样的，也就是用灵魂去感知当下，让主客体真正交融，才能产生帕西格所说的quality
回忆起初中一个女同学对我说的话，我这么多年一直没忘记:陈杨杨，我觉得你总像丢了魂了一样。
那句话给我当时的感受如同电击一般，我觉得她说中了我的核心缺失，在那之后我一直犹如行尸走肉般前行着，却不知道自己说了什么，做了什么，更不知道过程是怎样的，我一直和客体世界割裂着，没有归属感，浮躁不安焦虑
父亲也是如此，很多人都是如此，麻木地睡觉，起床，刷牙，前进，吃饭，却从未关心过自己在进行这些活动中的体验，我们如同进行某种象征性的仪式班在生活中劳作，慢慢麻木成了蚂蚁一般的爬行动物……
所以才有了listen but didn't hear, watch but didn't see这样看似荒谬却是无时无刻不在的常态
可以说，我90%的生活都是这样度过的，直到现在我才真真正正的意识到，我的灵魂已经脱离身体太久了，我一直躺在棺材里，现在才推开这棺木的一小道缝而已……
解决方法:现在开始，专注自己的一言一行，将自己的意图融入行动中去，小到刷牙这种小事，就要想着刷干净，并控做出与想法一致的动作，看见自己刷牙的动作，意识到这一切....
坚持无时无刻不身心合一，最重要的，永远是坚持，一旦松懈，又回回到一种麻木，思绪游离的状态中去
