摘要：本文描写了作者的一段经历，工作不顺导致陷入抱怨的恶劣环境中，这种消极情绪极大的影响了工作和生活。而远离了抱怨后又是另外一番景致，两相对比就得出抱怨是最应该戒掉的恶习。文中介绍了两种方法戒掉抱怨，并通过比较得出正能量的人不抱怨是因为他们清楚了这一事实：改变能改变的，接受不能改变的。

我有一位认识了近十年的朋友，她是我为数不多的关系很密切的一位，我们有任何心事都会彼此分享，成长的路上有这样一位朋友的陪伴何其幸运。朋友最近常常说起我这一年的变化很大，尤其是近两个月，变得更积极向上了！最近这一年因为工作繁忙，和她联系的不多，但每次她都会强调我的这个变化，这让我很认真的来看待这件事，并和她进行深入交流......

原来有很长一段时间，我一直被工作中的人际关系搅得郁郁寡欢，“有人的地方就是江湖”说的一点都没错，天天见面的同事一双手都数得过来，但就是这么几个人，将工作环境搞得乌烟瘴气。所以那段时间我的抱怨特别多，对工作不满，对同事不满，哪儿哪儿都有我看不惯的地方。

后来发生了什么事？我遇到了一位贵人，在以前的文章提到过，在贵人的帮助下我跳出了原来的工作圈，进入了新的平台发展。上了一个阶层后，就会发现曾经的我是多么的鼠目寸光！只会盯着一点点切身相关的利益，但现在来看那些都是鸡毛蒜皮的小事，而当时的我却捡了芝麻丢了西瓜，把最宝贵的注意力浪费了，还深陷抱怨这种恶劣情绪中无法自拔。

工作环境变了以后，我的眼界也打开了，曾经的领导成了我的同事，看到他们是如何工作的，看到他们的综合能力，我才深觉他们成为领导是有道理的，而我曾经还自不量力地认为我不比他们差多少呢。他们做事是雷厉风行的，心态也是积极向上的，我很快就被这种正能量感染，变得积极乐观，也不再有时间有闲心去计较得失，心胸也变得更宽广。

我的这位朋友说我的变化很大，就是因为身边的人正能量满满，使得我自己也积极乐观，不再抱怨了。而说起这两个月的变化，我心里乐开了花，完全是因为接触了币乎决心日更带来的变化。生活是真的充实了，甚至还会很忙，忙着看书、忙着看帖、忙着点赞、忙着写作......做这些事，可能暂时对我的影响还不是很大，但已然在悄悄的改变着我。

好了，说回正题，我们可能最不重视的恶习就是——抱怨！我曾经深受其害而不自知长达一年的时间，它可怕的地方在于：它总是悄无声息的潜入你的生活，然后慢慢地腐蚀你的好心情，而且不易察觉。等你真的反应过来的时候，你可能已经深陷这个泥潭很久了。

近期币圈形势很不好，各种币的价格都腰斩了，在币乎点赞的收益也降下来了，所以在各种内容平台上都能看到怨声载道的一幕。让我们反省下自己有没有成为抱怨大军的一员，或是被这种负能量影响到呢？

如果是，没关系，好在今天我们更新了操作系统，并清晰掌握了“抱怨”的本质：
抱怨，是无能、无奈的表现而已。

“抱怨”这种行为不能解决任何问题，给自己带来的却是非常消极的影响，我们可以运用前面学到的元认知能力，当出现抱怨这种状况时，及时告诉自己，“我要启动抱怨模式了，快点停下来”！调用元认知能力这种方法对于开始的阶段会比较有难度，我们可以记录抱怨次数，而记录本身就是在提醒自己。通过记录这种方式，抱怨的次数会逐渐减少的。我们也可以使用“万能钥匙”方法，去其他地方找解决问题的方法：把注意力放在做事上，你自然就没有时间抱怨了；把注意力放在成长上，当你升级了操作系统，可能你的问题也随之迎刃而解了。

再来看下我们的生活周围，其实有很多正能量的人，他们并不会抱怨，这种能力从何而来？笑来老师分析是基于能力和坚韧两方面：
能解决就去解决（能力）；
不能解决就承受（坚韧）。

身边有这么好的榜样，我们确实该借鉴他们的做法。改变能改变的，接受不能改变的，这才是我们生活幸福的前提。