《终身学习》里的序里说：现在的人普遍过得很焦虑。是的，身边经常听一些朋友说有睡眠障碍，或者是抑郁症。一直不以为然，以为是因为别人不够忙，想太多。但是当踏上职场后，经历了很多事，工作、生活和学习中的一些磕磕碰碰，也让自己有过睡眠变浅，思虑过多的经历。书里说的，在焦虑的同时，如果能把自己的人生当作一次次很有意义的征途，我们的人生故事就会完全不一样。那就从管理好自己的健康开始吧。
第1部分：能量摄入
信息时代反倒加速了人们对健康的透支。现代人面临许多“顾此失彼”，用“坏唱片”形容这种状态，很形象。什么是真正的健康？书中给我们的答案是：充沛的能量，能保证能做自己想做的事情。一辈子很长，一天其实就是浓缩版的一生。“人如其食”，“你要吃得健康，身体才会健康”。“吃”能量而非“吃”营养，最好的饮食习惯是少吃多餐，一日五餐。看来我无意中采用了这种健康的饮食方式，还真有点小得意。 我大女儿胃口不算太好，吃饭不专心不自觉，老公曾经认为是有一部分原因是因为我总是在正餐前给她加餐，导致她没有饥饿感。这也让我曾经质疑过少食多餐是否就是她饭量不大的原因。其实我到目前为止也不确定是否也可以用少食多餐来喂养孩子，是否这会造成孩子吃正餐不够专心。
第2部分：终身运动
这一部分告诉我们，唯有耐力有很大的延展空间，不会因为年龄增长而下降太多。读书时代，我一直追求爆发力，忽略了耐力方面的培养。所以专注于参加诸如跨栏，速跑，跳高，跳远，铅球标枪等运动。但是正如书中所说，其实爆发力对生活并没有太大的作用。工作中要高效处理各种事务，耐力显得尤为重要，也是意志力的一个代名词吧？运动是对意志的一种磨炼，只有不断地推动自己，才可以突破极限。生了娃以后，我忽视了运动的重要性。我错了，得改！昨天就去牛庄大悦城办了健身卡。
第3部分：掌控睡眠
一般情况我没有睡眠障碍， 可能是我想得少，而且我从小就经常自我暗示，告诉自己，想再多也没用，不如不想。不知道这算不算是阿Q。以前读书时代大考之前如果遇到很烦的事，我就告诉自己，那就等考完再想。结果考完之后就觉得没啥好想的。( ^_^ )缓兵之计。
这个部分我比较有感触的是不要患上“信息焦虑症”，要学会筛选出对自己最重要的信息。"FOMO"即“fear of missing out",越成功的人往往越在意”FOMO"。现在满屏的碎片化信息，社群也有很多。如何在有限的时间里，用有限的精力，去朝当下最重要的目标努力。需要我不停地断舍离。比如购物，刷手机时间都应该有效控制。
