学习整体瑜伽的收获

图片发自简书App

      自从跟随邱显峰老师学习了整体瑜伽，对瑜伽有了重新的认知和理解。练习瑜伽要用呼吸、能力、意念引领体式，而不是硬性、用蛮力、意志力完成体式，导致身体受伤。

      这几天复训“脉轮与胜王瑜伽”，纠正了跟锁的错误理解、晚上小组讨论静瑛老师从不同角度对骆驼式、蛇式等体式用脉轮引动、启用核心能力详细讲解，再加上个体单独指导，也纠正了我在日常练习中的问题。期待后几天更精彩的学习。