高绩效教练里面有一套GROW的教练技术，GROW具体就是目标，现状，选择和意愿。
昨天晚上很难得有一个清静的时间，我和老婆坐在桌子上畅聊人生。期间我是有意识的运用教练技术去沟通，主要运用的技术有:一对话期间不能说不/但是/应该，这样一些带有批评转折的字眼。二不强行切入自己的意见和观点。基于以上两点，引导老婆慢慢从她自己的观点和角度向我想要的观点上面去转变。因为没有强行的打断和观点切入，整个谈话很顺畅，最好老婆也沉默地思考我提出的建议。这是一个好的开始。
下一步行动
对教练技术是人际关系的重要一环，如果运用得好可以产生强大的人格魅力，可以把它放到八大关注里面。
