你是否在寻求别人帮助时，内心会不自觉地os：“被拒绝了怎么办”、“那一定很丢脸”、“我怎么说比较合适呢”……
我们为什么这么害怕被拒绝？每一次被别人拒绝，都会产生巨大的羞耻感，甚至反问自己：“是我太多事了吗？”、“我就不该有这种需求？”……
不幸的是，很显然，我们的一生会遭遇各种各样的拒绝。那我们如何应对呢？不妨看一看这些tips：
不要期望所有人都会喜欢你、理所当然地什么都为你考虑，即使是最亲密的人也难免有所疏忽
转变思路，如果真的让你很不舒服，也许是时候换个新的人or环境了，冷静下来再想想看要怎么办
关注本质，拒绝并不总是意味着对方不喜欢你或觉得你无礼，不妨共情一下ta，感受ta的困境和需求
适应变化，不不需要修复所有的问题，尝试着努力适应人际变化带来的不确定性，着手于你能改变的事情吧！
