90后的朋克养生在微博热搜蹿了一段时间。

就在朋克养生变成老梗的时候，最近几日，学校推出了一款跑步软件——运动世界校园，蹭了波养生的热度。

该软件在校园设置打卡点，规定每日跑步上限下限，在规定时间内需完成学校规定任务，且成绩与体育期末测评挂钩。

那可真是几家欢喜几家愁，孤儿软件的名字也应运而生。

吐槽归吐槽，效果是有的，我是看见校园里运动的人更多了，上学放学路上只要看到有人拿着手机边跑边看，那妥了，孤儿软件“毒害者”无疑。

这或许是那些想跑懒得跑，自制力差的人的福音。

同时，跑步的周期较长，也会促使养成一个良好的习惯，让人尝到甜头，运动的快乐对一个人的改变也是很巨大的，毕竟

生命在于运动。

也不知道从什么时候开始，糖尿病，脑中风这种老年病越来越年轻化。

而我自己身体也是很虚了。

身边朋友也都大差不差，也许是开封气温太过变化无常，秉持着温度满20送10，满30立减15的原则，看天气预报也不管用。

感冒的人是一波又一波，生病的人是一茬又一茬，甚至失声、咳血都是家常便饭。

除此之外，还时常能在朋友圈看到重病筹款的消息，越来越多年纪相仿的人因为重病离开这个不算坏的人间。

就这样，身边的人越来越多开始养生，90后也已正式迈入养生期。

回到高三暑假，一日三四五六七八餐，熬夜打游戏。

yoyo~喝雪碧，feel so it，但是还是不抽烟，我过我的生活也爱我的生活，努力创造童年想要的生活。

好嘛，爽是爽了，童年想象中的生活也有了。

于是，大一的开学，身上带着高三暑假放纵得来的游泳圈就来了，身边的小伙伴更是一个个精瘦苗条，脸还那么小。

不能再吃了。

决定跑步，翻出来压箱底的运动裤，扶额，整个一秋裤！

蹬上运动鞋，站上跑道的我有如苏炳添附体，发力、疾跑、闪现！不知道跑了多长时间，反正是头晕眼花，流了一身汗，反正是把自己感动得一塌糊涂。

“一公里，7分39这”，跑步APP说话了。

一般来说，运动可以让人兴奋，运动兴奋剂与健康老师说过：

运动可以促进内啡肽的产生，从而产生愉悦感，心情不好就可以去运动，最好是集体运动。

可是运动后的乳酸堆积又让人抓狂，如果不是运动能够强身健体，相信只要不是抖M都不会喜欢这种感觉。

三分练，七分吃。吃得健康，也不容易。

健身期间营养餐，白水煮鸡胸，白水煮西兰花，什么都是水煮，少油少盐很健康，可就是毫无味道可言。

饼要野菜的；牛奶要脱脂的；面包要全麦的；逛个超市也要看看配料卡路里。

吃的时候还要边吃边想做多少运动次才能抵消吃进去的热量。

毕竟没有百分百营养的食物，这意味着只要你每天把营养控制好，就意味着你离大多数美味无缘。

讲真，我不那么热爱运动，宅在家里打着游戏，热了一瓶肥宅快乐水，渴了抱着西瓜勺子挖着，简直美滋滋。

只是感觉身体羸弱，想苟延残喘几年。

老了能推着不怎么健康的老伴，去广场上和其他老太太跳舞，并且年老时不至于在病榻上等人喂食。

买最好的保温杯，喝最营养的养生水；

出门水杯必备，红枣枸杞水；

每天晚上十一点睡，早上七点起；

每天晚上必须泡脚，40分钟以上，艾草，桂皮，生姜，盐巴，酒，都给他往里放；

泡脚完毕再来个苏式穴位按摩促进血液循环；

每天水果纯牛奶不离手,有时间了再来道养生粥补补营养......

就连双十一购物狂欢节，枸杞都是卖脱了销。

这越来越成为了年轻人的养生日常。

可同样的，身边也有抽烟喝酒的朋友，有的甚至已经成瘾，在开心和健康面前他们选择了开心，因为健康生活意味着及其自律，撸铁日复一日，跑道上的一圈又一圈。

枯燥且累。

可累之下带来的爽也是无以复加的。

最后

学生吐槽也不无道理，看着手机跑步、穿山穿湖、不管天气如何强制跑步，学生信息泄露，成绩录入有问题也都是硬伤。

并且有关资料显示，“塑胶跑道有弹性，可以有效保护髌骨，如果在水泥地上跑，日积月累，对腿脚可能有或多或少的损伤。”

目的虽好，但实现方式仍需改进。

尽管健康生活任重而道远，可他靠的不是强制。

音乐 / 河山大好-许嵩

图片 / 网络

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