早晨送弟弟到幼儿园门口，我急着想走，而他却慢慢地换鞋，慢慢地喝水，我问自己，我那么急着走想回去做什么？运动，运动是为了什么？身体健康！
那我现在急吼吼地催弟弟从而身体产生紧绷的感觉之后去运动对身体健康好呢？还是现在平静地等他回去没时间运动对身体健康好？显然是后者！
想到这里，我的身体明显放松了！回到家虽然没时间运动了，同时却也避免了紧张焦虑对身体的攻击，从而达到了最终爱自己的目的！
20190718觉察篇：爱自己
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