很多人一谈到情商，就会马上想到“说话”这个事。市面上也有许多的书甚至书名都会提到，“情商高，就是说话让人舒服”；还有另外一个就是，一说到情商，难免会觉把它是和智商相互区分的，总感觉智商高的人，情商一般都不怎么样，智商低的人，得拿情商来补，来凑等等。
实质上，情商和智商二者是相互关联的，二者其实可以用一个公式来加以说明，情商=智商+情感训练。
要回答这边的“情感训练内容”，这就需要提到情商包含哪些内容，它是由许多部分组成的，比如人际关系处理是一方面，除了这个之外，还包括同理心、自我认知、自控力、自我激励等等。
人们对情感的训练之少，导致情商太低，其实根本还不用拿智商来拼。
所以，我们不禁要问，那一个人要怎样才能提高我们的情商呢？其实，从上面的情商公式可以看出，得从提高智商，或者加强情感训练两个角度入手。
一个人的智商与他接受的教育程度和生活阅历相关的，但几乎大部分人都是在平均线上下，是差别不大的，而恰恰是生活社交上的情感训练程度，决定了一个人的情商高低区别。
那要怎样进行情感训练呢？以人际交往来说。
（1）把脚装进别人的鞋子
遇到别人反对的言语时，试着去站在别人的立场和角度看待这个问题。想想为什么他会这么想呢。
（2）可以玩一些需要思考不同角色的游戏，比如狼人杀等等
