#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修04班31、08班02-陈莉梅-浙江永康#

201707012（24/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

约朋友吃饭✅

带孩子游泳❎

午睡❎

今日2朵玫瑰

好好休息

检查车子

【幸福实修99天目标】

在99天每一天肯定老公、自己、孩子拥抱一次

在99天每一天改变做事拖拉的态度，用积极的状态面对每一天

与父母做更多连接

【幸福金句】#幸福实修#：D24:重复旧的模式，只能得到旧的结果。选择没有对错，只看有没有效果。只有改变模式，才会改变结果。把时间花在无效的纠缠上，还是花在成长改变上，你的人生你做主。梦境】无

【觉察日记】

觉察：没有午睡身体极度疲劳，晚上带儿子做作业过程中，两个女儿又吵又打了好几次，面对她们的打架我再一次感到力不从心，跟着一起趴着大哭，一旁的儿子不知所措的安慰着我，拿着纸巾不断的给我擦眼泪，我觉察着自己实修后跟孩子们的链接，从抵触老二靠近接触我的身体到现在我能主动让她过来抱抱搂住她，老大却因为其中的变化变得更加粘人耍赖，姐妹间不吵架时气氛比之前更加和谐，但一旦吵架威力也十足，我不知道这是否就是惠亭老师所说的孩子因为满足了她当前所要的爱后出现的退行，面对她们的退行我感到有些无力，看着漠然的老大，歇斯底里哭的老二，再看身边暖男的老三，心里的恐惧异常的深，后来老二给她爸爸发了视频，听着她爸爸在问她发生了什么，她断断续续的告诉他的委屈，她在她爸爸那里找她要的安慰，老公也发现了我的哭泣，安慰老二后让她把手机给我，但我什么也不想说只是哭，他一再叫着我的名字让我累了就早点休息，其他的话什么没说，我知道他不是个会安慰人的男人，没有之前伤心时希望他能多说些话安慰我的期待，看着屏幕没有他只有天花板的手机，心里在在意他有多久没有叫我老婆了，唉！我不知道怎么了，感觉好乱，我今天要好好休息了